Se preveč pritožujete in ste vedno nezadovoljni?

Foto: Shutterstock

Vsi se kdaj pritožujemo. Včasih nam dobro dene, da se malo spihamo in se tako otresemo stresa, a na splošno nam ne pomaga dosti. Še huje, lahko nas celo pripelje do še večjih težav.

Recept za nesrečo

Več kot se pritožujemo in bolj kot smo obkroženi s tistimi, ki se kar naprej pritožujejo, bolj smo nesrečni. Jon Gordon, avtor knjige The No Complaining Rule, pravi, da so lahko posledice pritoževanja celo tako hude, da bi jih lahko primerjali s pasivnim kajenjem. Če je vse, kar počnemo, pritoževanje ali poslušanje pritoževanja, bomo nesrečni.

Nič ni narobe, če si občasno damo duška. Paziti pa moramo, da nam negativnost in jamranje ne prideta v navado. Samo pomislite, katerega jamrača poznate in kako njegovo nenehno pritoževanje vpliva na vas. Neprestano pritoževanje odvrača prijetne ljudi stran od vas. Le kdo je rad v družbi nekoga, ki mu nič ni prav in stalno jamra? Vplivalo bo tudi na vaše razpoloženje in razpoloženje ljudi okrog vas. Pa ne samo to, pritoževanje vpliva tudi na delovanje možganov in na vaše celo telo.

Vsakič, ko se pritožujemo, se naši možgani preoblikujejo. Kar pomeni, da je večja verjetnost, da se bodo enaki odzivi ponavljali znova in znova.

Oblikujejo se vzorci

Vsakič, ko se pritožujemo, se naši možgani preoblikujejo. Kar pomeni, da je večja verjetnost, da se bodo enaki odzivi ponavljali znova in znova. In tako razmišljamo vedno bolj negativno.

Kdor se pritožuje, niti ne vidi, kako negativen je v resnici. Zameri nam in ne glede na to, kako se trudimo biti z njim in mu pomagati, ni nikoli dovolj. Bolj kot se trudimo, bolj mu nasedamo. In vedno bolj smo izčrpani in vedno bolj se počutimo ujete.

Pomembno je razumeti, da nas malo pritoževanja lahko sprosti in je to lahko v redu. Če pa to postane naša stalnica, potem stresa ne odpravi, ampak ga celo povečuje. Če naš prijatelj jamra, nas bodo njegove težave kmalu začele težiti tako močno, kot bi bile naše lastne.

Vpliv na telo

Povečanje stresa vodi v povečano tvorbo stresnega hormona kortizola. Ta povzroči zvišanje krvnega tlaka in poskoke krvnega sladkorja. Vse to lahko vodi v številne resne težave. Naše telo se postavi v stanje stalne pripravljenosti in prikrajšanosti.

Če se želite dobro počutiti, potem je pritoževanje nekaj, čemur se morate na daleč ogniti.

Kako si lahko pomagate?

Če ste ugotovili, da se preveč pritožujete ali da se preveč družite z jamrači, potem je čas, da stopite korak nazaj. Preden nekaj rečete, še enkrat premislite in se raje ugriznite v jezik. Manj se družite s tistimi, ki nočejo ali ne zmorejo bolj pozitivno gledati na svet.

Kronični jamrač bo vedno našel nekaj, nad čemer se bo pritoževal. Nekaj časa boste morda mislili, da se je le znašel v neki težki situaciji in bo vse drugače, ko se bo življenje spremenilo. Toda kronični jamrači nimajo želje spremeniti svojih težav. Zdi se, da je ravno pritoževanje tisto, ki jih hrani. Z njim dobijo vašo pozornost in čas, ki jim ga namenite. Takšne osebe ne morete spremeniti. Edino, na kar lahko vplivate, je, da sami postavite jasne meje.

Ne pozabite, da ste pomembni in da je vaše počutje odvisno od tega, kako ravnate sami in koga spustite v svoje življenje. Če se želite dobro počutiti, potem je pritoževanje nekaj, čemur se morate na daleč ogniti.

Nekateri predlagajo, da si zadamo cilj, da se sedem dni ne pritožujemo glede ničesar. Če nas kaj moti, zadržimo zase. Če nas drugi obremenjujejo s svojim pritoževanjem, jih skušamo ustaviti in se umakniti, če jim ne moremo konkretno pomagati. Čez sedem dni pregledamo svoje stanje in počutje. Zna biti, da bomo zelo presenečeni.

Za iskrene odnose.
Pridružite se naročnikom iskreni.net!

Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagale, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše. Z naročnino podprete tudi naše delo in omogočite rast ter razvoj tako sebe kot tudi izboljšavo bodočih vsebin za vas in ostale.
Hvala vam!

Naroči se

Komentarji

  1. Zelo dober prispevek.
    Tako branje lahko mnogim pomaga, da se potrudijo gledati pozitivno na okolico in se tudi znajo izogniti nergačem.
    Kdor je šibkega značaja, ga nergači prizadenejo. Pogumni pa mu znajo povedati, da je “Vsak svoje sreče kovač”. Pošteno delo in prijaznost, vedno obrodita sadove.

    Sicer pa je najbolje, da se NEGATIVCEM IZOGNEMO, ter se raje pridružimo iskrenim in POZITIVNIM ljudem. V pozitivnem okolju smo lahko mnogo bolj ustvarjalni.

    Že Bog je vedel, da človeku ni dobro samemu biti. Pozitivna družba človeka vedno obogati.
    Angleški pregovor pa ravi: “O Bog, dam mi poštene prijatelje, sovražnikov se bom že sam varoval”.

  2. Res je, vsi se kdaj pritožujemo, smo nervozni, nesrečni, posebej, če nam gre kaj narobe, nas kaj boli, imamo hude težave v družini, finančne težave, ipd.
    Ampak, če je to občasno, je to normalno.
    So pa kakšni ljudje, ki so stalno slabe volje, stalno namrgodeni, nič jim ni prav, preklinjajo državo, preklinjajo politiko, zdravstvo, cerkev, skratka so slabe volje tudi, če sonce ne sije v pravem času, ali če preveč sije, če piha burja, če ne piha, če je oblačno ali če je jasno. Nikoli zadovoljni! Tudi, če bi dobili 2.000 € pokojnine jim ne bi bilo dovolj…
    Smo pa vsi skupaj premalo hvaležni in srečni s tem, kar imamo. Srečni, ker živimo v miru, ker nismo lačni, ker smo oblečeni, ker nas ne zebe, ker gremo zvečer v miru spat. Premalo cenimo vse, kar nam je dano.

  3. Danes je dan SVOBODNEGA NOVINARSTVA.
    Zavodu “Iskreni” čestitam, ker je TOČNO pred 10 leti, prve dni maja, izdal PRVI izvod TISKANEGA časopisa DOMOVINA, ki naj bi zagotavljal SVOBODNO NOVINARSTVO !

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja