Otroci se utrudijo med aktivnim preživljanjem dneva, včasih pa so za njihovo utrujenost tudi drugi razlogi.
Kaj je utrujenost?
Otroci se tako kot odrasli utrudijo. Vendar pa lahko znake utrujenosti tudi spregledamo. Otroci mlajši od 5 let kažejo tipičen »start-stop« vzorec aktivnosti, kar pomeni, da so krajše obdobje intenzivno aktivni in potem kratek čas izčrpani, dokler si ponovno ne napolnijo baterij. Ta vzorec se tekom dneva večkrat ponovi.
Znaki
Večina utrujenosti je običajna vsakodnevna utrujenost, ki se še poslabša, če je otrok lačen. Drugi razlogi so še motnje spanja, psihološke težave in bolezen.
Pri večini bolezni utrujenost ni največji simptom, razen pri infekcijski mononukleozi, kjer je utrujenost lahko največji problem. Ta lahko traja tudi 3 mesece. Otroci pa so lahko utrujeni tudi zaradi problemov pri spanju, npr. če je njihovo dihanje otežkočeno (povečani mandlji).
Vzroki
Bolezni, ki pri otrocih povzročajo utrujenost:
- infekcije
- težave z dihanjem
- nekatere kronične bolezni
- anemija
- slaba prehranjenost (pomanjkanje vitaminov in mineralov)
Praktično vsaka bolezen lahko povzroči utrujenost. Najbolj pogoste so infekcije, kjer pa otroci ponavadi hitro okrevajo, ko vročina izgine. Včasih pa se lahko utrujenost vleče še tedne in tedne.
Utrujenost je lahko tudi znak resnega stanja, kot je npr. diabetes ali rak (še posebej krvni rak).
Kdaj je potrebno ukrepati?
Naslednje vam je lahko v pomoč pri odločitvi, ali otrokova utrujenost zahteva nadaljne preiskave:
- Zapisujte si, kdaj je otrok utrujen, da boste lažje našli vzroke.
- Preverite spalno okolje – ga morda sorojenci zbujajo?
- Preverite, če otrok spi dovolj – večina otrok potrebuje vsaj 10 ur spanja na noč.
- Ima kakšne težave z dihanjem?
- Preverite otrokovo prehrano: železo je ključno pri preprečevanju anemije, še posebej pri dekletih, ko dobijo menstruacijo.
- Poskusite z vitaminskimi dodatki, če otrok ne je dovolj svežega sadja in zelenjave.
- Če je utrujenost slabša pred obroki, je problem v padcu krvnega sladkorja – otroku med obroki ponudite zdrave prigrizke.
Za iskrene odnose. Pridružite se naročnikom iskreni.net!
Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagale, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše. Z naročnino podprete tudi naše delo in omogočite rast ter razvoj tako sebe kot tudi izboljšavo bodočih vsebin za vas in ostale.
Hvala vam!
