4 stvari, ki sem jih nehala početi, ko sem prišla v srednja leta

Foto: Canva

Vsako prehodno obdobje v življenju je lahko naporno in zahteva veliko prilagodljivosti in prožnosti. Pomembno je tudi, da s seboj ne nosimo stvari iz prejšnjega obdobja, ki nam v novem obdobju ne služijo več. Psihologinja Melissa Damiani je na svojem blogu delila štiri stvari, ki jih je po prihodu v srednja leta nehala početi in so zanjo pomenile veliko spremembo na bolje.

Gre za majhne stvari, ki pa lahko imajo velik vpliv in kriza srednjih let je lahko tudi priložnost za boljše in bolj pristno življenje.

1. Nehalo me je zanimati, kaj si drugi mislijo o meni

V prejšnjih letih sem se neskončno obremenjevala s tem, kaj si drugi mislijo o meni. Potem sem spoznala: ljudje bodo vedno presojali na podlagi lastnih perspektiv in prepričanj, in tega preprosto ne morem nadzorovati. S tem ko sem se osredotočala na njihova mnenja, sem nehote razdajala svojo moč in zavirala svojo lastno rast.

Saj veste o čem govorim – neprijazen komentar ali pikra pripomba, ki skuša zatemniti vaš sijaj. Ne dovolim več, da bi mi ti udarci kradli energijo. Namesto tega se mi zdi, da dejansko čutim sočutje do osebe, ki se odloči porabiti svoj dragoceni čas za to, da bi mi škodovala. Njena negativnost je odraz njenih lastnih notranjih bojev in ne moje vrednosti!

In še največje presenečenje: Ko me je nehalo zanimati, kaj si drugi mislijo, je moje življenje preplavila pozitivnost. Kritični in obsojajoči ljudje so se kar nekako umaknili iz mojega življenja, vzcveteli pa so pristni odnosi.

2. Nehala sem vse soditi

Ko sem postala bolj pozorna nase, sem spoznala, da imam zahrbtno navado – vse obsojati! Tudi vreme! Presenetljivo je, kako hitro nam um lahko uide izpod nadzora, kajne?

Ampak pomembno je upoštevati pomembno dejstvo: mi nismo naše misli. Nismo niti naša čustva. Sami smo sposobni izbrati, kako bomo ravnali. Nenehno klepetanje v naših glavah je mentalna zanka, ki ne odraža naše prave narave.

Imam dobro novico: Obsojanja se lahko osvobodimo!

Lahko se zavestno odločimo, da bomo svoj fokus usmerili vase. Kaj bi se zgodilo, če bi nehali obsojati sebe in druge? Kaj bi se zgodilo, če bi se namesto tega odločili gojiti sočutje, prijaznost in razumevanje? Svet – in naše lastno življenje – bi bilo verjetno svetlejše, bolj ljubeče mesto in čutili bi svobodo, da smo bolj pristni.

Torej, kaj nas ovira, da ne bi sprejeli moči čuječnosti in izbrali bolj nežnega, ljubečega načina bivanja?

3. Nehala sem pristajati na stvari, ki niso bile dobre za mojo dušo

Sredi mojih štiridesetih se je nekaj premaknilo. Postala sem izbirčna. Nič več pretvarjanja, da me nekaj zanima samo zato, da bi nekomu ugodila. Čas je bil za pristno življenje, tudi če je to pomenilo, da komu ne bom več tako zelo pri srcu.

Iskreno povedano, sprva ni šlo brez težav. Toliko pogovorov se je zdelo kot krog pritoževanj in ogovarjanj. Nisem imela kaj dodati, zato sem postala strokovni poslušalec! In naučila sem se briljantnega trika za povezovanje z drugimi: vprašam jih o njihovih strasteh. Ljudje zažarijo, ko govorijo o tem, kar imajo radi.

Zdaj, ko me kdo povabi na nekaj, kar mi ne vzbuja veselja, preprosto in prijazno rečem: “To me trenutno ne zanima.” Dolge razlage niso potrebne. (Seveda sem vedno pripravljena predlagati nekaj, v čemer bi lahko oba uživala!). Moj socialni krog se je sicer skrčil, toda kakovost mojega življenja? Poletela je v nebo.

VSI imamo svobodo, da sami oblikujemo svoje potovanje. Torej, takoj zdaj si dovolite, da ste brez opravičila vi. Presenečeni boste nad številnim novimi vrati, ki se odprejo, ko sprejmete svoj pravi jaz! Čas je, da spremenite svojo krizo srednjih let v priložnost.

Tukaj je nekaj konkretnih primerov, kako sem preobrazila svojo krizo srednjih let. Videti so majhne, toda njihov učinek je bil izjemen.

Najprej sem zamenjala čas zaslonov za čas duše. Adijo, ekrani! Pozdravljeni, knjige, vodenje dnevnika in preganjanje moje radovednosti! Ta majhna sprememba mi je odprla povsem nov svet ustvarjalnosti in učenja.

Potem sem na novo definirala svoj odnos do alkohola. Ne bom rekla “ne” za vedno, vendar je občasen kozarec vina povsem dovolj. Moja raven energije in splošno dobro počutje sta narasla!

Nato sem utišala negativnost. Nič več ogovarjanja ali neskončnega pritoževanja! Nagnila sem se k čuječnosti in se zavestno odločila, da se osredotočim na pozitivne stvari. Neverjetno je, kako ta preprost premik spremenil moje odnose in moje počutje.

Sprejela sem druge. Namesto da jih obsojala, se spomnim, da je vsak na svoji edinstveni poti. Ta praksa mi je prinesla toliko miru in razumevanja, ne samo do drugih, ampak tudi do sebe.

4. Nehalo me je skrbeti za stvari, ki niso pomembne

Ko smo mlajši, se vsakodnevne drame zdijo neizmerne. Dovolimo, da okoliščine narekujejo naše razpoloženje, našo vrednost, celo našo srečo. Bilo je naporno, kajne?

Ampak zdaj ? Zdaj smo na voznikovem sedežu. Uglašeni smo s tem, kar je resnično pomembno: dragoceni trenutki z družino in prijatelji, raziskovanje našega modrega plamena, crkljanje naših hišnih ljubljenčkov in morda celo raziskovanje novih kotičkov sveta.

Ena najbolj osvobajajočih stvari, ki sem jih nehala početi v srednjih letih? Skrb za trivialno. In naj vam povem, da je to prava sprememba igre. Odprlo mi je vrata do srečnejšega, bolj zdravega in veliko bolj brezskrbnega življenja.

Ker že dolgo zaznavamo veliko potrebo glede poglobljenih informacij s tega področja, smo tudi v Zavodu Iskreni razvili delavnico za ženske v perimenopavzi in menopavzi. Poimenovali smo jo Modra ženska, ker je to čas prehoda, prenove in opolnomočenja. Na delavnici boste dobile znanje, orodja in podporo, da greste skozi to življenjsko obdobje z zaupanjem, samozavestjo in milino. Preveri podrobnosti in se prijavi TUKAJ.

Prirejeno po: www.gratitudegraceglamour.com