Menopavza je pogosto dojemana kot strašna prelomnica, polna negotovosti in neprijetnosti, o kateri se (javno) ne govori. Kaj pa, če bi jo namesto tega videli kot čas prehoda, prenove in opolnomočenja?
Ta delavnica je namenjena ravno temu: pokazati, da menopavza nikakor ni tabu tema.
Drage dame,
želimo vam dati znanje, orodja in podporo, da greste skozi to življenjsko obdobje z zaupanjem, samozavestjo in milino.
V varnem, odprtem in podpornem okolju bomo skupaj raziskale fizične, čustvene in psihološke spremembe, ki spremljajo menopavzo. Naš cilj je, da ženskam ne samo pomagamo razumeti, kaj se dogaja z njihovim telesom, ampak tudi sprejeti ta življenjski čas kot priložnost za samoodkritje in rast.
Menopavza je pomemben del življenja ženske, ki nam ga ni treba skrivati ali se ga sramovati!
To je dragoceno obdobje, v katerem sprejmemo svoje staranje, odkrivamo modrost in se še bolj povežemo s svojim telesom in čutenji. Ovrednotimo in preizprašamo svoje odnose z drugimi ter obdržimo, kar je dragoceno.
Ta delavnica vam bo dala potrditev, da imate tudi v tem življenjskem obdobju namen in poslanstvo.
Pridružite se nam, da osvetlimo menopavzo, prekinemo tabuje in se opolnomočimo za sprejemanje sprememb z milino in močjo.
Skupaj bomo spoznale, kaj pomeni biti ženska v srednjih letih, in ozavestile, kako zelo dragocene smo!
KDAJ IN KAM LAHKO PRIDETE?
Lokacija in datum delavnic
LOKACIJE IZVEDB
Ljubljana: petek, 23. maj 2025 (ob 17.30)
Vse dodatne informacije o lokaciji boste prejeli v tednu pred izvedbo delavnice na svoj elektronski naslov. Če sporočila ne prejmete, najprej preverite vsiljeno pošto, potem pa nam pišite na [email protected].
Izvedba tudi v vašem kraju!
Delavnico Modra ženska lahko izvedemo tudi v vašem kraju.
Delavnica traja 3 ure, namenjena pa je ženskam, ki so v perimenopavzi ali menopavzi. Ker ženske v to obdobje vstopimo pri različni starosti, ni starostne omejitve, ampak je odločitev o primernosti udeležbe na delavnici prepuščena lastni presoji.
Minimalno število udeleženk za izvedbo je 5, maksimalno pa 15 oziroma manj, če prostor ne dopušča tolikšnega števila.
Za dodatne informacije in termin pišite na [email protected].
Cena izvedbe za 5 do 9 udeleženk je 320 € + DDV, za 10 do 15 udeleženk je 450 € + DDV.
Temu je treba prišteti še potne stroške (0,30 eur/km + DDV od Brezovice pri Ljubljani do kraja izvedbe).
O DELAVNICI
Zakaj je vredno priti na delavnico?
⪢ Razumevanje menopavze: Kaj se dogaja v vašem telesu? Na delavnici dobite vpogled v hormonske spremembe in fizične simptome menopavze (vročinski valovi, težave s spanjem, nihanje razpoloženja itn.), pogovarjale pa se bomo tudi o tem, kako prepoznati in obvladovati pogoste simptome ter kdaj poiskati strokovno pomoč.
⪢ Modrost staranja: sprejemanje svoje notranje moči. Skupaj bomo “spremenile” zgodbo o staranju in menopavzi od negativnega izkustva do praznovanja življenjske modrosti. Ozavestile bomo, da menopavza pomeni začetek novega poglavja, s svobodo, da ponovno odkrijete svoje strasti, postavite nove cilje in opredelite svojo pot. Učile se bomo sprejemanja lastne zgodbe in življenjskih izkušenj – modrosti, ki prihaja z globljim zavedanjem in starostjo.
⪢ Izgradnja podporne skupnosti. Ustvarjanje mreže žensk, ki razumejo in podpirajo druga drugo v tem obdobju, je zelo dobrodejno. Na delavnici boste lahko prek izmenjave izkušenj začutile pomembnost gradnje lastnega podpornega sistema in iskanja pomoči pri drugih, ki so že prešle skozi to obdobje oz. ga še aktivno živijo.
⪢ Preoblikovanje menopavze v priložnost. Delavnica je čudovita priložnost, da ponovno opredelite svojo identiteto, ki ni vezana na telesni videz in plodnost. Dobili boste spodbude, kako sprejeti spremembe v menopavzi kot priložnost za vlaganje v svojo dobrobit in prevzemanje nadzora nad svojo prihodnostjo.
⪢ Opolnomočenje prek izobraževanja in druženja. Jasne in dostopne razlage menopavze, njenih simptomov in učinkovitih načinov obvladovanja.
⪢ Navdih in povezovanje. Varno okolje za deljenje izkušenj, povezovanje z drugimi in pridobivanje podpore.
⪢ Pozitivne afirmacije. Osredotočanje na praznovanje modrosti, moči in odpornosti, ki prihajajo z leti, in kako je menopavza naravni del življenjskega cikla, ki ni nekaj, česar bi se morali bati.
Pridružite se nam in spoznajte, da je menopavza naravni del življenjskega cikla in ni nekaj, česar bi se morale bati. Temveč z veseljem in radovednostjo pričakovati.
Modra ženska ni le delavnica; je priložnost za nov začetek in (ponovno) odkrivanje stvari, ob katerih vam zaigra srce.
KAJ BOSTE IZVEDELI?
Vsebina delavnice
1. ABC dozorevanja ženske, spremljajoče težave in nasveti.
2.Zakaj so vsi tako drugačni? Pogled na odnose.
3.Kaj pa duhovnost?
4.Podelitev izkušenj.
5.Ženski klepet in sproščeno druženje.
STROKA IN IZKUŠNJE
Kdo vodi delavnico Modra ženska?
Delavnico izvajajo Veronika Plestenjak, Nada Zupančič in Romana Bezjak. Vse voditeljice imajo dolgoletne izkušnje pri vodenju programov za različne skupine (otroci, mladi, odrasli).
Veronika
je po izobrazbi glasbenica. Že ob začetku svoje poklicne poti je nabirala izkušnje ob pedagoškem delu, ki se je kmalu nadgradilo v vodenje glasbene šole, kjer je še bolj neposredno prihajala v stik z družinami, tako otroci kot starši.
Ko jo je življenjska pot pripeljala do Zavoda Iskreni, se je še bolj poglobila v teme teologije telesa, spolne vzgoje, naravnega načrtovanja družine ter moškosti in ženskosti nasploh.
Zase pravi, da občuduje življenje in da se je zanjo pravo šolanje po diplomi šele začelo. Najbolj poučne ure doživlja ob svojem možu in petih deklicah ter ob realnosti vsakdanjega življenja.
Nada
je zakonska in družinska terapevtka, žena in mama trem odraščajočim otrokom. Že
več kot 12 let z zanimanjem in spoštovanjem spremlja tematiko prehoda v srednja
leta. Vodi podporne skupine za mame najstnikov in ženske, organizira delavnice in
predavanja, kjer ustvarja varen prostor za pogovor o izzivih in darovih tega obdobja.
Tudi sama stopa po poti osebne rasti — udeležila se je delavnic Alenke Rebula in
Brene Brown ter redno spremlja strokovno literaturo. Navdih in spoznanja črpa tudi iz
življenjskih zgodb mnogih žensk, ki jih je srečala.
Verjame, da vsako obdobje v življenju nosi svojo lepoto in svojo modrost — in da
lahko ženska tudi v vsakem prehodu spet najde pot do polnega, pristnega življenja.
Foto: Sportida
Romana
Opis bo objavljen kmalu.
.
.