Način, kako starši uspavajo otroke v tretjem in četrtem letu življenja in kako se odzivajo na njihovo prebujanje, vpliva na kakovost spanja pozneje.
Raziskava, ki je bila izvedena na Univerzi v Montrealu, nakazuje, da na kvaliteto spanja otroka med 4. in 6. letom starosti neposredno vpliva način uspavanja, ki so ga starši izbrali med njegovim 29. in 41. mesecem (med 2,5. in 3,5. letom).
Vodja raziskave, Valérie Simard, z oddelka za psihologijo na montrealski univerzi, pravi, da je narejenih le nekaj študij v zvezi z vplivom starševstva na spanje otroka. V raziskavi je 987 staršev s petmesečnim otrokom odgovarjalo na različna vprašanja v zvezi z otrokovim značajem, njegovo psihološko strukturo, socio–demografskimi faktorji in spalnimi navadami. Povprašali so jih tudi o otrokovih nočnih morah, celotnemu času spanja in težavah pri uspavanju.
Raziskovalci so se dotaknili tudi starševskega obnašanja ob večernih urah. Starši so odgovarjali na to, ali so otroka uspavali v naročju, ga polegli še budnega, bili z njim pokonci do dremavosti in podobno. Spraševali so jih tudi o njihovih reakcijah ob nočnih zbujanjih. So otroka pomirili kar v posteljici, ga dvignili iz nje, mu prinesli hrano ali pijačo ali ga prenesli na zakonsko posteljo?
V raziskavo so bili vključeni vse do otrokovega šestega leta starosti.
Napovedovalci spanja
S pomočjo navedenih vprašanj so odkrili, da je način uspavanja in odzivanja ob nočnih zbujanjih med 29. in 41. mesecem močno vplival na otrokovo spanje pri šestih letih.
Dva ključna dejavnika, ki po mnenju raziskovalcev vplivata na spanje, sta naslednja:
- Dajanje hrane ali pijače ob nočnih zbujanjih povzroča slabe sanje, zmanjša celotni čas spanja (manj kot 10 ur) in povzroča težave pri ponovnem uspavanju.
- Skupno spanje s starši po tem, ko se je otrok prebudil, je za 15 minut podaljšalo čas, da je ponovno zaspal.
Po drugi strani pa se je kot zelo ugodno izkazala prisotnost staršev ob tem, ko se otrok uspava.
Simardova razlaga: »Kar nekaj mater je prepričanih, da jok otroka, starega od 29 do 41 mesecev, pomeni lakoto. Na vsako nočno zbujanje se tako odzovejo s hrano ali pijačo, kar pa posledično prinese veliko več nočnih mor ter zmanjšuje skupno količino spanja.”
Povzeto po Science Daily
Za iskrene odnose. Pridružite se naročnikom iskreni.net!
Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagale, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše. Z naročnino podprete tudi naše delo in omogočite rast ter razvoj tako sebe kot tudi izboljšavo bodočih vsebin za vas in ostale.
Hvala vam!
