Najstnikom je pogosto težko razviti pozitivno samopodobo. Kamor se ozrejo, povsod so slike idealnih, lepih žensk in moških. Kar se ne zavedajo, je to, da ti ljudje preživljajo dneve v telovadnici, so imeli lepotne operacije ali pa so sliko preprosto obdelali in spremenili.
Najstniki pogosto občutke nezadovoljstva s telesno podobo širijo tudi na druga področja svojega življenja. Kot starši imate pomembno vlogo pri tem, kako vaš otrok vidi samega sebe in mu pomagate pri pridobivanju pozitivne samopodobe.
Pazite, kaj govorite.
Pri svojih otrocih spodbujajte zdravo samopodobo. Ali to pokaže ali ne, otrok posluša vaše mnenje. Čeprav mislite, da vaše mnenje o njegovi teži, pameti, sposobnostih ne pomeni nič, pa otrok to »zabeleži«. Če je otrok pretežak, mu tega posebej ne poudarjajte. Praktično nemogoče je, da se otrok sam ne bi zavedal, da ima težave s težo. Namesto, da mu govorite, naj izgubi težo, raje pojdita skupaj tečt ali bodita kako drugače fizično aktivna.
Najboljša stvar, ki jo lahko storite, da se bo vaš otrok bolje sprejemal, je, da pohvalite njegove dobre lastnosti. Redno poudarjajte njegove pozitivne lastnosti. Če bodo deležni dovolj pohval in spodbud, bodo sčasoma tudi sami začeli verjeti vase.
Pazite, kaj delate.
Otroci se učijo vedenja z opazovanjem drugih ljudi, vključno s starši. Če ste sami obsedeni s svojo težo, je zelo verjetno, da se bo tudi vaš otrok obremenjeval s težo. Prakticirajte zdrav način življenja, ki vključuje zdravo prehranjevanje in redno gibanje, in vanj vključite tudi otroke.
Mnogi starši mislijo, da so težave z samopodobo in obremenjevanje z izgledom izključno problem deklet – pa temu ni tako. Tudi fantje se obremenjujejo s svojim telesom, z nerazvitostjo mišic, prihaja tudi do motenj hranjenja.
Vir: http://www.childdevelopmentinfo.com
Za iskrene odnose. Pridružite se naročnikom iskreni.net!
Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagale, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše. Z naročnino podprete tudi naše delo in omogočite rast ter razvoj tako sebe kot tudi izboljšavo bodočih vsebin za vas in ostale.
Hvala vam!