11 nasvetov slovenskih mamic, kako prihraniti čas, energijo in živce

Foto: Canva

Porodniška ni vedno lahka. A če si med seboj pomagamo, je lahko malo lažja. Slovenske mamice so z nami delile trike, s katerimi na porodniški in v materinstvu prihranijo čas, energijo in marsikateri živček. Odgovore so prispevale mamice iz Facebook skupine Mamice na porodniški – to so njihovi iskreni, praktični nasveti.

1. Gospodinjski aparati so investicija, ne luksuz.

Mame so soglasne: vse, kar prihrani čas, je investicija v družinsko življenje, pa naj gre za pomivalni stroj, sušilni stroj, robotski ali parni sesalec. Te naprave danes niso več luksuz, ampak vsakodnevna družinska pomoč, ki prihrani delo in čas.

2. Otrok ni ovira pri gospodinjskih opravilih, ampak pomočnik

Namesto čakanja na mir pred otroci, da bi lahko kaj opravile doma, slovenske mamice priporočajo vključevanje otroka v delo. To omogoča, da kot mama nisi razdeljena med gospodinjska opravila in animacijo otroka, ampak je otrok ves čas ob tebi, hkrati pa se tudi marsikaj nauči. S pomagalčkom v kuhinji bo lahko kuhal ali kuhanje vsaj opazoval, poseben predal s pripomočki bo omogočil, da bo lahko sodeloval. Poleg tega lahko otrok v svojem tempu in po zmožnostih tudi že kako pomaga, denimo pri pospravljanju igrač.

3. Dom naj bo čim bolj prilagojen otroku

Cilj je, da je doma čim manj stvari, za katere je treba vedno znova ponavljati “pusti to”, “ne tega” ipd. Ko se otrok začne gibati, je nujno odstraniti vse nevarne in dragocene premete ter prostore prilagoditi otroku, da lahko samostojno raziskuje tudi, ko mama skoči na stranišče. Z manjšim številom igrač na policah, je manj tudi pospravljanja. Otroku pa je mogoče igrače tako tudi rotirati, s čimer jih nima preveč in so tiste, ki so na voljo, zanimive. Pri igračah dostikrat velja pravilo »manj je več«, ki se obnese še na kakšnem drugem področju doma.

4. Kuhanje v večjih količinah, tudi na zalogo

Če skuhate za dva dni oz. več naenkrat, je naslednjič manj kuhanja in manj pomivanja. Višek gre v skrinjo za dni, ko ni časa, volje ali energije.

5. Jedilnik in večji nakupi = manj vsakodnevnega stresa

Več strukture, manj razmišljanja, manj sprehodov po trgovini, več miru.

6. Online nakupi so zakon

Danes je prek spleta mogoče naročiti že praktično vse; hrano, oblačila, plenice … Slovenske mamice se poslužujejo nakupa prek aplikacij s prevzemom v trgovini, naročil iz trgovin, ki omogočajo dostavo domov. Tako ni treba z otroci v trgovine, nakupi se le potrebno, pa tudi časa več ostane.

7. Dostava hrane

Včasih je naročanje hrane orodje preživetja v najtežjih trenutkih oz. v času, ko mora mamica po porodu počivati, okrevati in se povezovati z novorojenčkom. Takrat je Wolt, bližnji vrtec ali šola tvoj najboljši prijatelj.

8. Učenje samostojne igre

Dosledno privzgajanje samostojne igre otroku omogoči, da razvija samoiniciativnost, mami pa, da ima kak trenutek zase. Sčasoma otrok začne raziskovati in se igrati sam, mama pa mu je na voljo, če jo potrebuje. Otroka ni treba ves čas animirati in mu pripravljati aktivnosti, lahko se zaposli tudi sam.

9. Pripomočki, ki naredijo razliko

Slovenske mamice priporočajo uporabo še nekaterih pripomočkov, ki olajšajo življenje:

• nosilka (pomaga pri uspavanju, nošenju med sprehodom, izletom v hribe; z dojenčkom v nosilki je mogoče kaj skuhati ali pospraviti tudi z otrokom, ki bi bil »ves čas« v naročju in se veliko nosil; nekatere mamice v nosilki tudi dojijo, nekatere otroke nosijo tudi na hrbtu. Priporoča se izbira nosilke, ki otroka ustrezno podpre ter da otrok v nosilki ni predolgo oz. da ima ob nošenju tudi dovolj priložnosti za gibanje)
• gugalnik (mamice ga največkrat uporabljajo tako, da otroka v gugalniku postavijo na pult npr. med kuhanjem, tuširanjem ipd. Priporočeno je, da je otrok v gugalniku čim manj, saj ga ta omejuje na en nespodbuden položaj)
• varnostna vratca oz. ograja (ko se otrok kobaca, vstaja in nato hodi, lahko vsaj začasno omogočijo varnost pred stopnicami ali drugo nevarnostjo nesreče)
• pripomočki za uspavanje (npr. igračke z uspavankami ali belim šumom, rdečo lučko ipd.)
• pomagalček (otrok lahko stoji pri kuhinjskem pultu in pomaga oz. opazuje kuhanje, obnese se tudi kot stopnica za umivanje rok)

10. Pomoč na domu

Če je le mogoče, si nekatere mamice pomagajo z občasno (plačano) pomočjo na domu v obliki gospa, ki pridejo opravit večje čiščenje doma, zlikajo perilo ali kaj drugega po potrebi. Brez slabe vesti tudi prosijo oz. koristijo pomoč babic in dedkov v obliki varstva. Poleg tega pa opozarjajo tudi na pomen delitve dela s partnerjem.

11. Ne igraj super mame

»In pa najpomembnejše – ne branim se pomoči, z namenom, da bi bila super mama, ki zmore vse sama. Če se dedki in babice ponudijo za varstvo, sprejmem z veseljem. Če potrebujem varstvo, tudi sama prosim za to. Pa veliko energije mi prihrani dejstvo, da sem spustila svoje standarde glede tega, da mora biti vse v piko in takoj narejeno,« je zapisala ena izmed mamic.