Po tej delavnici boste znali bolje ravnati s svojim najstnikom

Foto: Canva

Prejšnjo soboto, 23. 11. 2024, je v Terapevtskem centru Iskreni potekala prva delavnica za mame najstnikov z naslovom Kje pa tebe puberteta žuli?

Zbrali smo nekaj vtisov:

Prvi odzivi: ni bilo samo koristno, bilo je navdihujoče in pomirjujoče!

Mame smo raziskovale, kako pristopiti do najstnika, ki se zapira v svojo sobo ali jezno eksplodira. S konkretnimi primeri smo odkrivale, kako najprej poskrbeti za svoja čustva, preden se lotimo “težkih tem”.

Namesto da najstnika zasujemo s kritikami ali nasveti, smo se učile, kako ga najprej slišati. Kajti ko najstnik začuti, da je njegovo mnenje upoštevano, njegovi pritiski popustijo in tudi napetosti v družini se bistveno zmanjšajo.

S svojimi nazornimi primeri in preprosto razlago dinamike v družini nas je voditeljica delavnice, družinska terapevtka Nada Zupančič, popeljala v globlje razumevanje otrokovih reakcij in ozadja njihovih dejanj. Mame smo med delavnico povezale marsikaj, kar smo že prebrale ali doživele, in naenkrat so stvari dobile večji smisel. Pogledi, ki so se sprva zdeli zapleteni, so postali jasnejši in izvedljivi.

Voditeljica Nada Zupančič nas je s svojimi nazornimi primeri in preprosto razlago dinamike v družini popeljala v globlje razumevanje otrokovih reakcij. Pogovarjale smo se o tem, da že dvanajstletniki precej razmišljajo, čeprav še nimajo širše slike. Pogosto se starši z njimi spustimo v besedne bitke, kjer želimo dokazati svoj prav, a to le poveča napetosti. Poudarile smo, kako pomembno je, kako se lotimo tega bojevanja.

Res je treba postaviti meje, vendar nas pri tem pogosto zanese. Mnoge mame so ugotovile, da nas niso učili, kam z jezo – bodisi jo potlačimo bodisi preveč burno odreagiramo. Kot da srednje poti ni. Prav tu smo skupaj pogledale, kaj storiti. Pomembno je, da kljub lastnim čustvom ne pozabimo na spoštljivost. Ni vedno enostavno, vendar je mogoče svojo jezo pomiriti in energijo usmeriti v odločne, a mirne besede.

Po delavnici so mame odhajale zadovoljne, z obilo novih uvidov in konkretnih rešitev. Kot pravi mali bonus pa je večina odšla z odločitvijo, da uvede mini ritual ob prihodu domov – 5 minut zase po službi, da zadiha in se pripravi na popoldansko dogajanje. Saj veste, mirna mama, mirnejši dom!

Se tudi tebi zdi, da bi kakšen tak ritual ali pristop prav prišel? Ne zamudi naslednje priložnosti, da svoje starševstvo in komunikacijo dvigneš na višjo raven!

Pa še nekaj pozitivnih odmevov s strani drugih udeleženk:

Hvala za vašo srčnost, bi vas še poslušala. Ozavestila sem, da moram narediti preklop iz službe na dom. Si vzeti 5 minut zase sredi vsega. Dragocen mi je bil tudi pogovor, kako je prav, da mame najstnikom počasi spustimo kontrolo in jih spustimo v življenje. Tu sem razmišljala, kje sem pa jaz. (mama iz Dolenjske)

Všeč so mi bili vsi pogovori o mladostnikih in puberteti, ki so se odvijali znotraj delavnice. Ker so bili iskreni. Mladi so res zelo ranljivi in zdi se mi, da smo nanje kot družba malo pozabili. Tudi sama opažam, da se srečujejo z velikimi stiskami in potrebujejo pomoč. (mama iz Ljubljane)

Spodbujena sem bila, da vsakdanje napetosti pomirim tako, da si vzamem nekaj časa zase in grem od doma na kratek sprehod. Všeč mi je bila konkretna vaja, kako lahko z zavestnim dihanjem v trenutku pomirim telo. Veliko je bilo spodbud, kako razumeti najstnice in se jim približati. Na delavnici je bil čas tudi za sproščenost in humor. Domov odhajam domov z večjim zaupanjem. (Klara iz Obale)