Vir: ShutterstockSe še spomnimo, kako je zvenel iskren pogovor brez ekrana vmes? Druženje na igrišču, klepet s sosedo čez ograjo, dolg telefonski pogovor pozno v noč – to so bili trenutki, ki so nas osrečevali. Danes jih je vse manj.
V svetu pametnih telefonov in neskončnih aplikacij se zdi, da smo vedno povezani. A raziskave in izkušnje govorijo drugače: digitalni stik ni enakovreden resnični bližini. Ena izmed zgodb, ki to ganljivo ponazarjajo, je pripoved znanega motivacijskega govornika Simona Sineka.
“Zakaj mi nisi nič povedala?”
Vsak od nas nekomu lahko podari 8 minut časa.
Simon začne njuno zgodbo: “Nekoč sem bil povabljen na večerjo k svoji dolgoletni prijateljici Mariji. Med pogovorom mi je zaupala, da se spopada z depresijo. Bil sem osupel in razočaran – nase in nanjo. Rekel sem ji: ‘Zakaj mi tega nisi povedala že prej? Zakaj me nisi preprosto poklicala? Vedno si mi bila v oporo! Zakaj mi tokrat nisi dovolila, da ti pomagam?’”
Marija mu je pojasnila, da mu je večkrat pisala, vendar on tega ni prepoznal kot klic na pomoč. Ko je pregledal njena sporočila, je videl le preprosta povabila: ‘Boš prišel kaj naokrog?’
Simon je nemočno dejal: “Kako naj bi vedel, da je to povabilo drugačno od vseh prejšnjih?”
Marija mu je nato omenila članek v New York Timesu, v katerem je pisalo, da oseba, ki preživlja težko obdobje, potrebuje le 8 minut pogovora s prijateljem, da se počuti bolje. Tako sta se dogovorila za posebno šifro ‘Imaš 8 minut?’, ki je pomenila: ‘Potrebujem te. Potrebujem tvojo podporo.’
Socialne interakcije sproščajo hormone, ki izboljšujejo razpoloženje in krepijo zdravje
Psihoterapevtka Claudia Glaser-Mussen iz New Yorka pravi, kako pozitivno na nas vpliva glas ljubljene osebe. “Ko slišimo glas nekoga, ki ga imamo radi, nam to pomaga, da se čustveno umirimo. V osmih minutah lahko pokličemo svojega prijatelja in mu povemo: ‘Tole se mi je zgodilo’ ali ‘Poslušaj, nekaj ti želim na hitro povedati’. Gre za kratek čas, ki pa nam omogoči dovolj globine, da začnejo delovati vsi hormoni povezovanja,” še pove strokovnjakinja.
Vse to potrjuje tudi študija 240 odraslih iz leta 2021, v kateri so ugotovili, da se je pri posameznikih, ki so nekajkrat na teden prejeli kratek telefonski klic, raven depresije, osamljenosti in tesnobe zmanjšala, v primerjavi z osebami, ki jih nihče ni poklical.
Dr. Robert Waldinger, vodja najdaljše študije o sreči, poudarja: »Večina nas ima ob sebi ljudi, ki nas polnijo z energijo. A teh ljudi ne vidimo dovolj pogosto. So naši neizkoriščeni viri sreče.«
Kaj lahko naredimo?
V času, ko nam tehnologija vsak trenutek ponuja stotine interakcij, se moramo zavestno odločiti za tistih nekaj, ki štejejo. To ni stvar časa, ampak pozornosti.
📞 Pokliči nekoga, ki ti je drag.
💬 Pošlji sporočilo z vprašanjem: »Imaš 8 minut?«
👂 Pokaži, da poslušaš – res poslušaš.
Pristni odnosi se ne zgodijo sami od sebe. Ustvarjamo jih z dejanji – majhnimi, a srčnimi. In morda bo prav tvoj klic tisti, ki bo nekomu rešil dan.
Oglejte si tudi:
Peter Pučnik: Ko pride bolezen. Kako živeti načrte, ki niso tvoji?
Nada Zupančič: Tudi mož in otroci si zaslužijo svežo mamo
Luka in Mirjam Mavrič: Moj odziv je moja odgovornost
Za iskrene odnose. Pridružite se naročnikom iskreni.net!
Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagale, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše. Z naročnino podprete tudi naše delo in omogočite rast ter razvoj tako sebe kot tudi izboljšavo bodočih vsebin za vas in ostale.
Hvala vam!
Ameriški motivacijski govornik – a to je tako kot pri nas Smiljan Mori, le kje je sedaj ta človek? Koliko ljudi je okrog prinesel, koliko ljudi je oškodoval, koliko ljudi je zaradi njega v še hujši stiski kot so bili prej?
In to Iskreni.net propagira???
In kaj ima Simon Sinek z Morijem? Očitno je, da imate iz preteklosti nerazčišeno zadevo, katera je še kako aktivna in namesto, da bi zacelili preteklost in odpustili sebi, iščete krivca zunaj in tako ostajate (nezavedno) v stanju žrtve, kjer obtožujete vse in vsakogar.
Barbara,
Simon Sinek je legenda od leta 2009, ko je imel odmeven TED govor, ki je postal viralen.
Ne gre za wonabe motivacijskega govornika, ampak res dobrega retorika in pisca. Hkrati pa vsaj zame zelo dobro antropološko-pishološko analizira vedenje ljudi. Njegovi uvidi so mi že velikokrat prišli zelo prav.
In zakaj smo oropani dolgih telefonskih pogovorov s prijateljico? Paketi, ki jih imamo, nam omogočajo ogromnih minut brezplačnega govorjenja po telefonu. Še nikoli lažje kot danes lahko pokličemo prijatelje, sorodnike, sodelavce, znance…Lahko govorimo po stacionarnem ali po mobilnem telefonu. Imam navado, da predvsem sestrični, ki je bolna in starejša, običajno pošljem sms: Živjo, kako se počutiš? Imaš 2 minuti? Običajno me potem sama pokliče in potem lahko klepetava v nedogled. Ona še toliko bolj kot jaz, ker je samo doma. Prav tako nam nihče ne brani stopiti do sosede in jo vprašati, kako je, če rabi bučke, npr. ki jih imamo trenutno v izobilju ali pa kaj drugega.