V dobi, v kateri prevladujejo pametni telefoni, internet in množica aplikacij, smo postali oropani številnih interakcij, ki so nas nekoč nezavedno hranile: zbiranje na igrišču ali pri kakšnem prijatelju, dolgi telefonski pogovori s prijateljico, kateri smo lahko potožile, kaj nas je tisti dan težilo ali krajši obisk pri sosedi, ki nam je ob odhodu naložila “še nekaj za domov” itd. Vsak človeški stik je prispeval k našemu boljšemu počutju.
Četudi si mislimo, da nismo povsem izolirani – pišemo si sporočila, pošiljamo si slike, virtualne objemčke, ves čas smo z nekom v navezi – nam znanost pravi, da virtualna ali bolje elektronska komunikacija nikakor ne more nudidi topline fizičnega stika in neposredne bližine. O tem nam pripoveduje tudi zelo viralna zgodba znanega ameriškega motivacijskega govornika Simona Sineka, ki govori o svoji prijateljici Marii, za katero ni vedel, da trpi za depresijo.
“Zakaj mi nisi nič povedala?”
Vsak od nas nekomu lahko podari 8 minut časa.
Simon začne njuno zgodbo: “Povabljen sem bil na večerjo k svoji dolgoletni prijateljici Mariji. Ta mi je med pogovorom razkrila, da se spopada z depresijo. Do nje sem želel biti sočuten, a hkrati sem bil nanjo zelo jezen: ‘Kaj za vraga mi tega nisi povedala že prej? Zakaj me nisi preprosto poklicala? Vedno si mi bila v oporo! Zakaj mi tokrat nisi dovolila, da bi ti v podporo bil jaz?’ Marija mu je na to odgovorila, da mu je celo večkrat pisala. Simon je preveril njena sporočila in izkazalo se je, da je v njih pisalo zgolj: ‘Boš prišel kaj naokrog?’ Kot pove Simon, iz teh besed nikakor ni mogel vedeti, da je v ozadju prošnja za pomoč. ‘Kako naj vem, da je stavek ‘boš prišel kaj naokrog’ tokrat drugačen od vseh preostalih povabil na obisk?’ je zvenel nemočno.
Marija mu je nato spregovorila o članku v New York Timesu, v katerem je pisalo, da tisti, ki gre skozi težko obdobje, potrebuje 8 minut pomoči ali podpore s strani prijatelja. Potrebuje preprostih 8 minut ‘doze pogovora,’ da pride k sebi. In tako je Simon v nadaljevanju zgodbe povedal, kako sta se z Marijo dogovorila o posebni šifri, imenovani ‘Imaš 8 minut?’, ki je pomenila: ‘Potrebujem te’, ‘Potrebujem tvojo podporo in pomoč’.
“Vsak od nas lahko za osem minut prekine film, se umakne s sestanka ali zapusti sobo in se pogovori s prijateljem v stiski,” je Simon z močnimi besedami zaključil svojo zgodbo.
Socialne interakcije sproščajo hormone, ki izboljšujejo razpoloženje in krepijo zdravje
Članek iz NYT, o katerem je govorila Simonova prijateljica Maria, omenja tudi psihoterapevtko iz New Yorka Claudio Glaser-Mussen, ki zatrujuje, kako pozitivno na nas vpliva glas ljubljene osebe. “Ko slišimo glas nekoga, ki ga imamo radi, nam to pomaga, da se čustveno umirimo. V osmih minutah lahko pokličemo svojega prijatelja in mu povemo: ‘Tole se mi je zgodilo’ ali ‘Poslušaj, nekaj ti želim na hitro povedati’. Gre za kratek čas, ki pa nam omogoči dovolj globine, da začnejo delovati vsi hormoni povezovanja,” še pove strokovnjakinja.
Vse to potrjuje tudi študija 240 odraslih iz leta 2021, v kateri so ugotovili, da se je pri posameznikih, ki so nekajkrat na teden prejeli kratek telefonski klic, raven depresije, osamljenosti in tesnobe zmanjšala, v primerjavi z osebami, ki jih nihče ni poklical.
Podobno ugotavlja tudi psihiater dr. Robert Waldinger, ki je večji del svoje kariere posvetil raziskovanju vzrokov za dobro počutje: “Večina nas ima prijatelje in sorodnike, ki nam dajejo energijo, vendar teh ljudi ne vidimo dovolj pogosto … To so naši neizkoriščeni viri, ki nas čakajo, da se jih poslužimo.”
Oglejte si tudi:
Peter Pučnik: Ko pride bolezen. Kako živeti načrte, ki niso tvoji?
Nada Zupančič: Tudi mož in otroci si zaslužijo svežo mamo
Luka in Mirjam Mavrič: Moj odziv je moja odgovornost
Za iskrene odnose. Pridružite se naročnikom iskreni.net!
Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagale, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše. Z naročnino podprete tudi naše delo in omogočite rast ter razvoj tako sebe kot tudi izboljšavo bodočih vsebin za vas in ostale.
Hvala vam!
Ameriški motivacijski govornik – a to je tako kot pri nas Smiljan Mori, le kje je sedaj ta človek? Koliko ljudi je okrog prinesel, koliko ljudi je oškodoval, koliko ljudi je zaradi njega v še hujši stiski kot so bili prej?
In to Iskreni.net propagira???
In kaj ima Simon Sinek z Morijem? Očitno je, da imate iz preteklosti nerazčišeno zadevo, katera je še kako aktivna in namesto, da bi zacelili preteklost in odpustili sebi, iščete krivca zunaj in tako ostajate (nezavedno) v stanju žrtve, kjer obtožujete vse in vsakogar.
Barbara,
Simon Sinek je legenda od leta 2009, ko je imel odmeven TED govor, ki je postal viralen.
Ne gre za wonabe motivacijskega govornika, ampak res dobrega retorika in pisca. Hkrati pa vsaj zame zelo dobro antropološko-pishološko analizira vedenje ljudi. Njegovi uvidi so mi že velikokrat prišli zelo prav.
In zakaj smo oropani dolgih telefonskih pogovorov s prijateljico? Paketi, ki jih imamo, nam omogočajo ogromnih minut brezplačnega govorjenja po telefonu. Še nikoli lažje kot danes lahko pokličemo prijatelje, sorodnike, sodelavce, znance…Lahko govorimo po stacionarnem ali po mobilnem telefonu. Imam navado, da predvsem sestrični, ki je bolna in starejša, običajno pošljem sms: Živjo, kako se počutiš? Imaš 2 minuti? Običajno me potem sama pokliče in potem lahko klepetava v nedogled. Ona še toliko bolj kot jaz, ker je samo doma. Prav tako nam nihče ne brani stopiti do sosede in jo vprašati, kako je, če rabi bučke, npr. ki jih imamo trenutno v izobilju ali pa kaj drugega.