Če si želite doživeti naraven fiziološki porod brez protibolečinskih sredstev, to ni nekaj, kar je samo po sebi umevno. Na to se je treba pripraviti.
Pred kratkim sem pisala o protibolečinskih sredstvih, ki vam jih med porodom ponudijo v porodnišnici.
Vendar pa to ni vse, kar imate na voljo. Če želite doživeti naraven fiziološki porod brez protibolečinskih sredstev, ki imajo negativne vplive tako na mamo kot na otroka, potem se morate na tak porod prej dobro pripraviti.
Zakaj je potrebna dobra priprava na porod?
Porod je proces, ki se odvija predvsem v glavi ženske. Fiziološki proces poroda je precej enostaven: Porodna pot se odpre in otrok se rodi. Ker v naši kulturi o porodu kroži vse preveč negativnih zgodb in na porod večina ljudi gleda kot na najbolj grozljiv in boleč dogodek v življenju ženske, smo v to pogosto prepričane tudi ženske same.
Ker v naši kulturi o porodu kroži vse preveč negativnih zgodb in na porod večina ljudi gleda kot na najbolj grozljiv in boleč dogodek v življenju ženske, smo v to pogosto prepričane tudi ženske same.
In ker v družbi velja prepričanje, da si najbolje in najlaže pomagamo s farmacevtskimi pripravki, se le redko kdo vpraša, kaj lahko glede tega naredi sam.
Pa vendarle so bila skozi evolucijo naša telesa ustvarjena, da se v njih začne razvijati novo življenje. Da otrok v naši maternici zraste in se iz drobne, očem nevidne celice, razvije v nekaj kilogramov težko in pol metra veliko bitje, nam ni treba narediti prav ničesar. Vedeti nam ni treba nič, da se to zgodi.
Strah in skrbi med porodom povečajo občutek porodne bolečine
Zaradi zgodb, ki jih poslušamo celo življenje, pa se ob začetku poroda prestrašimo. Takrat svojemu telesu pogosto ne zaupamo več, spomnimo se vseh groznih zgodb, začnemo se zanašati na zunanjo pomoč. Pogosto niti ne razmišljamo, kaj bi lahko same naredile, da nas ne bi bolelo. Pa vendarle lahko naredimo veliko. Če razumemo, kaj in zakaj se morajo zgoditi določeni procesi, če razumemo proces poroda, se ga prenehamo bati.
Vendar pa ni nujno, da nas je med porodom strah le bolečine: Nekatere se bojijo, ker ne vedo, koliko časa bo porod trajal, druge je strah, da ne bi bilo kaj narobe z otrokom. Poleg teh povsem razumskih in lahko razložljivih strahov pa med porodom na površje privrejo tudi drugi že dolgo pozabljeni strahovi.
Strahovi, ki smo jih morda imele kot deklice in se jih niti ne zavedamo, ne spomnimo. Strahovi, ki so del naših izkušenj in našega življenja, na primer: »Ali bom zmogla?« »Imam zelo nizek prag bolečine.« »Ne znam skrbeti za novorojenčka.« Strahov je verjetno toliko, kolikor imamo ženske različnih izkušenj. In vsi ti strahovi lahko vplivajo na potek poroda. Zato pravimo, da se porod dogaja v glavi.
Tudi obremenjenost z videzom je danes lahko ovira
Strahov je verjetno toliko, kolikor imamo ženske različnih izkušenj. In vsi ti strahovi lahko vplivajo na potek poroda. Zato pravimo, da se porod dogaja v glavi.
Poleg tega pa smo ženske naučene, da se moramo vedno primerno obnašati in da je naš videz zelo pomemben. A med porodom je tudi to lahko ena ovir ali skrbi, ki zavirajo porod. Med porodom se mora ženska popolnoma sprostiti. Naše predstave, kako naj bi bile videti in kako naj bi se obnašale, morajo med porodom ostati zunaj porodnega prostora in naših razmišljanj.
Porod ni le nežen in čudovit sprejem otročka na naš svet. Porod je hkrati tudi divji in intenziven proces, kjer ženska spoznava svojo močno in prvinsko plat in nujno je, da se tega zaveda ter sprejme. Šele tako se med porodom lahko sprosti.
Pogosto poslušam vprašanja: »Kaj pa če možu, ko me bo videl med porodom, ne bom več všeč?« »Kaj pa, če se pokakam?« »Bojim se, da bom med porodom preglasna.« Ta vprašanja je treba slišati in se o njih pogovoriti pred porodom, saj so to skrbi in strahovi, ki porod lahko ustavijo.
Skrbi in strahovi so največja ovira pri porodu.
Ko je žensko strah, se njene mišice napnejo, zategnejo in bolečina postane hujša in posledično jo je še bolj strah. Ujame se v negativno zanko, kjer zaradi strahu bolečina postaja vse hujša in porod se ustavi.
Da porod lahko nemoteno poteka, je nujno potrebno, da so mišice sproščene, da je ženska sproščena. Ko sprejme potek poroda in se sprosti, se porodna pot lahko odpre in ženska lahko uživa v porodnem procesu.
Dobra priprava na porod
V času nosečnosti je zato pomembno, da se na porod dobro pripravimo. Razmislimo, kakšen porod si želimo. Pozanimamo se, kakšne so naše možnosti, kaj nam lahko ponudijo porodnišnice. Ali nas morda zanima porod na domu ali pa poroda, kot si ga želim, pri nas ne morem pričakovati in se pozanimam, kakšne so možnosti v tujini?
Ko je žensko strah, se njene mišice napnejo, zategnejo in bolečina postane hujša in posledično jo je še bolj strah. Ujame se v negativno zanko.
Pred leti ko sem rojevala, pri nas ni bilo veliko možnosti. Vse porodnišnice so imele enake rutine. Babic, ki bi spremljale porod na domu, ni bilo. Danes je drugače. V Sloveniji imamo 14 porodnišnic in rutine v njih so zelo različne, na voljo so nam različne možnosti porodov, odnosi do porodnic so v različnih porodnišnicah različni.
V šolah za starše lahko dobite informacije o tem, kaj vam ponujajo v porodnišnicah. V več krajih po vsej Sloveniji lahko najdete tudi obporodne spremljevalke (dule), ki vam bomo z veseljem posredovale še dodatne informacije in možnosti, ki so vam na voljo. Mnoge izmed nas vodimo različne priprave na porod.
Moja čustva in občutki so pomembni
Ženske smo naučene, da naša čustva in naša doživljanja niso pomembna. A to ni res. Vsaj v času nosečnosti in poroda si moramo priznati, da je to, kar se dogaja z nami, našimi telesi ter čustvi in občutki, zelo pomembno.
Le jaz vem, kako čutim svojega otroka, kako se počutim in najbolje vem, kako se v času nosečnosti počuti moj otrok. Vem, kdaj spi, kdaj je zbujen, kdaj se mu kolca ali kdaj je razburjen in me neusmiljeno brca. Pomembno je, da zaupam sebi in svojemu otroku. Midva najbolje veva, kadaj se počutiva dobro in kdaj ne. Zato si morava poiskati varno zavetje v okolju in ob ljudeh, ob katerih se počutiva dobro.
Pomembno je tudi, da vem, kaj si želim in zaupam svojim občutkom.
Pomembno je, da so v tem času ob meni ljudje, ki me spoštujejo in zaupajo mojih odločitvam.
Pomembno je, da me spodbujajo in verjamejo vame in ne, da mi govorijo, da mi ne bo uspelo.
Pomembno je, da se osredotočim na to, kakšen porod si želim, kako želim na svet pozdraviti svojega otroka.
Zaupaj sebi in svojemu otroku.
Poišči informacije, ki jih potrebuješ, da izveš, kje in kako lahko doživiš porod, kakršnega si želiš.
Dr. Špela Peternel je voditeljica obporodnih izobraževanj in obporodna spremljevalka
Vir: boldsky.com