Urin nam lahko razkrije pomembne informacije o našem splošnem zdravju.
Ledvice služijo za filtracijo odvečne vode in v vodi topnih produktov iz krvi, da se znebi strupov in stvari, ki bi se sicer kopičile v telesu in povzročile bolezen.
Zato je dobro, da se seznanimo s tem, kakšen je naš “normalni” urin. Če opazimo spremembe v izgledu ali vonju urina, je vzrok lahko zelo banalen, recimo v tem, kaj smo jedli pretekli večer. Po drugi strani pa nas lahko opozori na resno obolenje.
Barva urina
V življenju bodo ledvice prefiltrirale več kot 3 milijone litrov vode. Če izgubite ledvico, lahko preostala ledvica prevzame nase celotno nalogo in se poveča za 50 %.
Urin je sestavljen iz 95 % vode in 5 % uree (sečnine), sečne kisline, mineralov, soli, encimov in drugih snovi, ki bi, če bi se kopičile v telesu, povzročale težave.
Urin je okno v notranje delovanje našega telesa in deluje kot zgodnji opozorilni znak pri odkrivanju zdravstvenih težav.
Običajni urin je čist in nežno rumene barve, ki jo povzroča žolčno barvilo. Barva urina se spremeni glede na hrano, ki jo jeste, zdravila, ki jih jemljete, količino vode, ki jo spijete, koliko ste aktivni in kateri čas dneva je. Barvo lahko spremenijo tudi nekatere bolezni.
Čeprav brez ustreznih testiranj ne moremo z gotovostjo trditi, kaj je vzrok spremembe v urinu, pa vam izgled urina lahko ponudi nekatere možne vzroke, ki so zajeti v spodnji tabeli.
Barva | Možen vzrok | Potrebni ukrepi |
rumena / zlata | Najbolj običajna barva urina, ki kaže na zdrav urinarni trakt. Intenzivnost rumene je odvisna od hidracije. Nekateri vitamini B lahko povzročijo bledo rumen urin. | nič |
rdeča / roza | Hematurija (kri v urinu) vezana na okužbo urinarnega trakta, ledvične kamne, redko na rak. Uživanje rdeče hrane, kot je rdeča pesa, borovnice, barve za živila, rabarbara, dodatki železa. Barva portovca lahko kaže na porfirijo. | Če sumite na kri v urinu, je nujen obisk zdravnika. |
bela / brezbarvna | Pretirana hidracija. | Obiščite zdravnika le, če je stanje kronično. |
oranžna | Tipičen znak dehidracije, ki se pokaže prej kot žeja, predolgo zadrževanje urina. Uživanje oranžne hrane (korenje, buča, živilska barvila), nekatera zdravila. Težave z jetri ali hipofizo. | Pijte več vode in ne zadržujte urina. Obiščite zdravnika, če oranžna barva vztraja kljub zadostni hidraciji. |
jantarna | Bolj koncentriran urin kot pri oranžni barvi, zato kaže na hudo dehidracijo, vezano na intenzivno vadbo ali vročino. Presežek kofeina ali soli, hematurija, zmanjšana tvorba urina, problem pri presnovi, problem s hipofizo. | Obiščite zdravnika, če težave vztrajajo kljub zadostni hidraciji. |
rjava | Zelo skoncentriran urin, ekstremna dehidracija. Lahko uživanje fižola, melanurija (preveč delcev v urinu), okužba urinarnega trakta, ledvični kamni, tumor na ledvicah ali krvni strdki, Adisonova bolezen, glikozurija, stenoza ledvične arterije, proteinurija, težave s hipofizo. | Obiščite zdravnika, če težave vztrajajo kljub zadostni hidraciji, še posebej, če stanje spremlja bledo blato in rumena koža ali oči. |
črna | Alkaptonurija (genetska motnja pri presnovi fenilalanina in tirozina), zastrupitev. | Obiščite zdravnika. |
zelena | Neobičajna okužba urinarnega trakta in nekatera živila, preveč vitaminov. | Posvetujte se z zdravnikom, če težave ne minejo, še posebej, če imate bolečine ali pekoč občutek (disurija) in/ali pogosto urinirate (poliurija). |
modra | Umetna barvila v hrani ali zdravilih, bilirubin, nekatera zdravila, neobičajne okužbe urinarnega trakta. | Posvetujte se z zdravnikom, če težave ne minejo, še posebej, če imate bolečine ali pekoč občutek (disurija) in/ali pogosto urinirate (poliurija). |
motna | Okužbe urinarnega trakta, težave z ledvicami, težave s hipofizo, motena presnova. Limfa v urinu, fosfati v urinu (fosfaturija). | Posvetujte se z zdravnikom, če težave ne minejo, še posebej, če imate bolečine ali pekoč občutek (disurija) in/ali pogosto urinirate (poliurija). |
sediment | Proteinurija ali albuminurija, okužbe urinarnega trakta, ledvični kamni. | Obiščite zdravnika. |
penast | Proteinurija (najbolj pogost vzrok je sladkorna bolezen in hipertenzija). | Obiščite zdravnika. |
Po čem diši naš urin?
Številne substance lahko spremenijo vonj urina. Urin običajno nima močnega vonja, če pa je vonj oster (kot amonijak), je to lahko znak okužbe sečil ali kamnov ali pa smo le dehidrirani.
Dehidracija povzroči, da je urin bolj koncentriran in ima zato močnejši vonj. Močnejši vonj povzroči tudi hrana, bogata z beljakovinami, menopavza, nekatere spolno prenosljive bolezni in določene motnje presnove.
Nekateri najbolj pogosti vzroki:
- zdravila in dodatki;
- določena genetska stanja, ki povzročijo sladkast vonj;
- določena hrana (šparglji);
- okužbe urinarnega trakta;
- nenadzorovana sladkorna bolezen povzroči sladek oz. sadni vonj, lahko tudi vonj po kvasu.
Ko nas tiščiiiiii
Pogostost uriniranja je tudi pomembna. V povprečju gremo na stranišče od 6 do 8 krat na dan. Obiski stranišča so lahko bolj ali manj pogosti, odvisno od tega, koliko vode spijemo in kako aktivni smo. Povečana pogostost uriniranja je lahko posledica preveč aktivnega mehurja, kofeina, okužb urinarnega trakta, povečane prostate, sladkorne bolezni ali nekaterih nevroloških bolezni.
Pomembno je, da gremo na stranišče, ko nas tišči. Zavlačevanje uriniranja lahko povzroči preveliko razširitev mehurja.
Koliko vode moramo spiti?
Naše telo najbolje ve, koliko tekočine potrebuje in kdaj. Ko telo izgubi 1 do 2 % vode, nas mehanizem žeje opomni, da je čas za pitje. S starostjo mehanizem žeje deluje manj učinkovito. Zato si kot merilo vzamemo pitje tolikšne količine vode, da je urin bledo rumen.
Vir: articles.mercola.com
Foto: sanatate.bzi.ro
Za iskrene odnose. Pridružite se naročnikom iskreni.net!
Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagale, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše. Z naročnino podprete tudi naše delo in omogočite rast ter razvoj tako sebe kot tudi izboljšavo bodočih vsebin za vas in ostale.
Hvala vam!