Spolne težave moških in kako pomagati

Vir: Shutterstock

Med moškimi so težave v spolnosti nekoliko redkejše kot pri ženskah – čeprav je težava enega pravilno težava obeh. Statistika pravi, da se z njimi srečuje približno tretjina moških, a da ti v primeru težav pomoč, predvsem strokovno, poiščejo redkeje od žensk.

Spodaj so predstavljene najpogostejše spolne težave moških, njihovi vzroki in nasveti, kako jih odpraviti.

Prezgodnji izliv

Prezgodnji izliv je izliv prej, kot je zaželeno, posplošeno to navadno pomeni v prvih treh minutah vaginalnega spolnega odnosa.

Možni vzroki:

  • (Nevro)biološki razlogi,
  • Psihosocialni razlogi (stres, depresija, anksioznost, zgrešena spolna vzgoja itd.),
  • Prehitro spolno vzburjenje in prezgodnji izliv kot posledica samozadovoljevanja, pri katerem se moški vrhunec naučijo in navadijo doseči prehitro,
  • Odnosne težave (nerazumevanje, odsotnost pogovora, pomanjkanje pogovora o spolnosti …).

Kako pomagati?

  • Tehnika stop-start; gre za tehniko prepoznavanja ravni vzburjenja, ki gre od stopnje povsem brez vzburjenja (0) do orgazma (10). Tehnika moškemu pomaga prepoznavati raven vzburjenosti in podaljševati trajanje spolnega odnosa na nižji stopnji vzburjenja, dokler je to potrebno oz. dokler oba v paru ne prideta do želene ravni vzburjenja. Učenje tehnike lahko traja nekaj tednov, a v večini primerov občutno zakasni izliv.
  • Tehnika stiskanja: gre za tehniko, ki moškemu na visoki stopnji vzburjenja pomaga zakasniti ejakulacijo, zmanjšati vzburjenje in pridobiti nadzor. To doseže s stiskom penisa s palcem, kazalcem in sredincem tik pod glavico.

Za obe tehniki velja izvajanje v paru, ob poprejšnjem iskrenem soočenju in pogovoru o težavi.
Pri iskanju strokovne pomoči vam bodo najverjetneje svetovali uporabo preparatov za zmanjšanje občutljivosti ali predpisali antidepresive, katerih stranski učinek je podaljšanje časa do vrhunca – a tudi tu velja tehten premislek o smiselnosti. Pri odpravljanju razlogov psihološke narave velja poiskati terapevtsko pomoč, pogosto lahko tudi ta uspešno pomaga.

Erektilna disfunkcija ali impotenca

Pretežno gre za težavo starejših moških, a se z njo srečujejo tudi mlajši, saj do nje lahko privedejo odnosne psihološke težave, zaradi katerih moški po začetnem vzburjenju ob psiholoških zavorah, skrbeh ali stresu ne more vzdrževati erekcije.

Možni vzroki:

  • Zdravstvene težave (zamašene žile – težave se najprej pojavijo v manjših žilah, kakršne so prav v penisu). Moški z erektilno disfunkcijo bodo precej verjetno v treh letih po pojavu erektilne disfunkcije doživeli resen kardiovaskularni dogodek (srčni infarkt, angina pektoris, motnje srčnega ritma ipd.),
  • Odstranitev prostate (erektilna disfunkcija je lahko njena posledica),
  • Težave z živci,
  • Hormonske težave,
  • Psihološke in psihosocialne težave (npr. depresija),
  • Odnosne težave,
  • K motnji lahko pripomorejo tudi kajenje, pitje alkohola in splošen nezdrav življenjski slog.

Kako pomagati?

  • Pri zdravstvenih težavah je najbolje obiskati zdravnika. Erektilna disfunkcija, katere vzrok so zamašene arterije penisa, je lahko prvi pokazatelj denimo ateroskleroze. Prav tako bo zdravnik lahko zagotovo izključil morebitne hormonske nepravilnosti ali težave z živci.
  • Previdno z zdravili v prosti prodaji – četudi so vam lahko v pomoč, imajo lahko tudi nekatere neprijetne stranske učinke, nekateri »pripomočki« s spleta lahko naredijo več škode kot koristi. Predhodno se pri jemanju posvetujte z zdravnikom.
  • Izvajajte Keglove vaje – čeprav je to manj znano, jih lahko izvajajo tudi moški in lahko močno pripomorejo k izboljšanju težav z impotenco.
  • Psiholoških in psihosocialnih težav je velik spekter, tudi ob njih je koristno piskati strokovno pomoč, medtem ko odnosne težave par lahko reši tudi sam – z iskrenim pogovorom.

Upad spolne želje

Čeprav gre za težavo, ki se pogosto pripisuje predvsem ženskam, ta pesti tudi številne moške. Nenazadnje raven testosterona upada tudi pri moških.

Možni vzroki:

  • Preobremenjenost, stres, utrujenost (tudi pomanjkanje spanca), žalost, lenoba,
  • Zdravstvene težave (pogosto, predvsem pri starejših moških, gre za težave s prostato),
  • Odnosne težave,
  • Hormonske motnje,
  • Psihosocialne težave (anksioznost, depresija, slaba samopodoba …),
  • Stanje še poslabšajo debelost, uživanje alkohola, kajenje in splošen nezdrav življenjski slog.

Kako pomagati?

  • Ob odpravi pravega vzroka ali kombinacije njih, odpravite tudi težavo; pa naj gre za vzpostavitev ravnovesja med delom in družino oz. zakonskim odnosom, reševanje zakonskih težav ali pa zdravstvene in psihosocialne razloge – kjer je pot do dviga libida lahko daljša.

Ne glede na težavo je ključno, da o njej spregovorite in jo aktivno rešujete. Težave na področju spolnosti – podobno kot na drugih področjih – ne bodo izzvenele same. Brez nelagodja iščite tudi pomoč strokovnjakov – nenazadnje se z zgoraj opisanimi težavami borijo številni.

Komentarji

  1. Težave nimajo samo ženske, ampak tudi moški. Moški svoje težave še težje priznajo in se zelo težko z njimi soočijo. Največkrat se zaprejo vase in se začnejo vdajati alkoholu. Z ženo (partnerko) se začnejo krhati odnosi. Taki moški si največkrat pomoči ne poiščejo, postanejo lahko tudi zelo ljubosumni, nesrečni…Nemalokrat se zgodi, da gresta zakonca narazen, na žalost.

  2. Zanimivo, prvič v življenju slišim, da samozadovoljevanje prispeva k prezgodnjemu izlitju. A je ta podatek bil pridobljen pri najstnikih? Noben vir ni podan, tako da lahko samo ugibam…

    Eni glavnih razlogov za spolne težave moških (kot jih poročajo moški v skupinah za samopomoč), ki so v prispevku delno ali v celoti spregledani:

    – pornografija
    – mutilacija penisa (rezanje kožice)
    – vedno večji upad nivoja testosterona (pri moških vseh starosti)
    – vedno večje psihološko in fizično nasilje vse od vrtca do odraslosti v okviru medijev in “izobraževanja”

    Ni mi znano, da bi se na državnem nivoju delalo karkoli koristnega za reševanje omenjenih težav. Celo dramatični upad testosterona v zadnjih ~70 letih je ignoriran in zdravstvo (v najširšem smislu kategorije) še vedno nadaljuje z za moške škodljivimi trendi, ki še dodatno zmanjšujejo nivo testosterona, zanje pa “strokovnjaki” krivijo moške same.

    Tipična kriminalna laž na to temo je da moški ne iščemo pomoči. Resnica je, da si moramo sami najti pomoč, ker po uradni poti je ponavadi ne dobimo. Tradicionalno smo lahko računali na pomoč prijateljev in znancev s katerimi smo se družili, a mnoge klasične oblike druženja moških so danes zelo omejene, če ne celo uničene. Mnogi moški danes javljajo, da imajo zelo resne težave najti moškega za prijatelja.
    Celo na internetu so forumi ali skupine namenjene iskrenemu pogovoru samo za moške aktivno napadene s strani aktivistk, celo s “kibernetskimi napadi”, če ne gre drugače, tako da se moramo “skrivati”, če se želimo pogovarjati o nam pomembnih temah.

    Širši javnosti se sploh ne sanja kakšno je stanje z nami, ker večine ljudi to ne zanima. Tudi sami moški, dokler ne naletijo na konkretne težave in iščejo pomoč, se dostikrat sploh ne zavedajo kako grozljivo slabo je stanje, potem pa pride ali šok ali pa sprenevedanje.

    Pomembna točka, ki jo moram omeniti je, da predvsem ženske rade omenijo kako moški ne govorimo o svojih težavah. Resnica je da zaupati ženski o težavah, ki jih imamo (ne glede na naravno) v najboljšem primeru privede do zmanjšanega spoštovanja iz njene strani, ter avtomatsko okrivljanje moškega za težave, ki jih ima in v najslabšem primeru do posmehovanja, odprtega zaničevanja in širjenja zaupane težave drugim, z namenom sramotenja in poniževanja.
    Tudi sam sem osebno doživel to, ko so bile skrajno osebne stvari o meni, ki sem jih zaupal terapevtkam v okviru terapije, ali v osebnem pogovoru izven uradnih ur, razširjene v javnost. Kljub zbranim dokazom (zvočni posnetek in posnetki internet pogovorov, ki so jih imele) nisem našel poti (izven dolgotrajne in zelo drage tožbe) po kateri bi lahko prišel do neke pravice za storjeno škodo. Še več, ko sem druge opozoril na to kriminalno delovanje so njihovo napade še stopnjevale…
    Torej dejstvo je, da moški govorimo o svojih težavah, a ne ženskam, ker jim ne moremo zaupati. Eni se tega naučijo prej, drugi se naučimo kasneje in za veliko višjo ceno.

  3. Kako daleč od kakršnekoli veze z realnostjo. Kot tisto o čiščenju s kisom in sodo BI-karbono. Nekdo nekoč je nekaj (narobe) slišal in zdaj se to vleče kot jara kača po spletu, čeprav nima nobene veze z realnostjo. “Uredništvo” pa tako samo povzema od drugod.

    Prezgodnji izliv ne obstaja. To je enako butasta definicija kot “frigidna ženska”. Za oploditev je dovolj, če moški samo brizgne vanjo, sploh ni potrebe po spolnem odnosu. Ste kdaj videli konja? 1-2x rukne in se izlije. Pa vrsta obstaja še danes.

    Možni vzroki me spravijo v čustveni orgazem. Kdo to piše v originalu?? Mens Health?:
    * (Nevro)biološki razlogi? Kaj bi to bilo? Pokvarjen penis, prostata, itd? In kaj ima to s tem?
    * stres, depresija, anksioznost, zgrešena spolna vzgoja … pa kaj ima spolna vzgoja z mehanizmom, ki se je razvil v milijonih let? stres … pa vi resno mislite, da lahko moški zadržuje orgazem po mili volji? Lahko, če s spolnim odnosom prekinja, pa če se ne pokonekta z žensko ampak jo nabija mehansko. Potem lahko. Če pa s partnerko aktivno sodeluje v odnosu bo VEDNO ONA diktirala kdaj se bo zgodilo in moški pri tem nima veliko nadzora. Kot rečeno – lahko prekine spolni odnos in se s tem “odklopi” od signalov ženske. Profesionalke na tem področju do perfekcije obvladajo metode kako moškega že po 3 minutah spraviti iz ordinacije vsega obnemoglega, da lahko sprejmejo novega klienta (ki spet plača polno uro). Ker moški “VE”, da je med seksom popolnoma v ženskih rokah – nebogljen – jo je v tisočletjih zasužnjil in onemogočil. Skrajni primer so moški, kot je bil Metod Trobec – ki so bili sposobni občevati samo z mrtvo žensko. Dajmo si priznati, da večina nasilja nas ženskami izvira iz nesposobnosti moškega jo zadovoljiti oz. iz strahu pred žensko. Iz take in drugačne spolne zavrtosti moških. Primer metoda mučenja posebej za ženske, ko so jim s kleščami iztrgali prsi. Da bi moškemu specifično mučili penis pa nisem zasledil. Tudi zgorele so pretežno ženske žrtve. V glavnem …

    Prehitro spolno vzburjenje in prezgodnji izliv kot posledica samozadovoljevanja – če je kaj, potem je ravno obratno. REDNA VAJA krepi nadzor, mišice, prostato. Moj prvi nasvet moškim, ki imajo težave, da jim pride prej kot njej in so potem ravno ob napačnem času mehki in s tem njej vzamejo orgazem, je – DA SE SAMOZADOVLJUJEJO. Konkretno pred spolnim odnosom. Skupaj naj to delata. Ona ga naj sprosti na drugačen način … ko se bo vzburil drugič, bo trajalo veliko dlje.

    ŽAL tudi glede samozadovoljevanja NIMATE pojma. Moški zaradi samozadovoljevanja kvečjemu vse težje doživlja vrhunec, ker postaja otopel v mislih in tudi penis mu je vse manj občutljiv. Ko pa seksa z ženo delujejo vsi čuti. Pač mladim napetim žrebcem tako ves čas stoji in dovolj je “pogled” na “malega”, pa bo že brizgal. Tako je narava naredila! Z leti postaja penis manj občutljiv, glava vse bolj drugje v skrbeh in kvečjemu erekcija ni več zanesljiva in orgazem se odmika … tudi v nedoseganje.

    Kakšno nerazumevanje neki? Kaka odsotnost pogovora o spolnosti? To se bere tako, kot da moški nalašč špricne prej … JA, so osli, ki poskrbijo samo zase. Če je o tem govora, OK.

    Za pomoč navajate “stop-start” in tehniko stiskanja. V obeh primerih gre za prekinitev spolnega odnosa. No to pa nekaterim ženskam zagotovo poruši ritem in je za njih potem konec veselja. Redke so kot “peglezen”, da ostanejo vroče skozi vse interupcije. In če so take, čemu potem ne poskrbita da mu prvič špricne preden začneta. Sploh ko partnerja se dlje časa ne vidita in je napetost tolikanj večja. Če ženska ni dovolj vzburjena, bo daleč od orgazma, ko bo on tik pred tem, pa nožnica bo suha, kar bo njemu še intenziviralo draženje in orgazem.

    Nekaj ozadja: Moški orgazem ima namen izstiskanja semenske tekočine pomešane s semenom z veliko hitrostjo proti izhodu, da brizgne na maternični vrat. Ženski orgazem po drugi strani pa ima namen razširitve materničnega vratu in s tem povečanje možnosti oploditve jajčeca. Spolni odnos je bil razvit v ta namen in praktično vse živalske vrste razen redkih, “seksajo” izključno iz tega namena. Oploditev je možna tudi brez njenega orgazma. Je pa bolje, če se ta zgodi čimprej, ker je genski material v boljšem stanju. OK. In tu pride na vrsto poznavanje mehanizma spolnega odnosa. Ko ga on da vanjo, se s tem priklopi na njeno vibracijo. Ona ima nadzor nad vsem. Ona določa KDAJ je idealni trenutek in sproži njegov orgazem. Nekatere ženske so sicer pričale, da ON z brizgom sproži njen orgazem. Sam imam oboje izkušnje, a so te posledice resnične povezanosti med dvema, ko se resno poznata in čutita, ko je možno potem vse, kar večina ne bo nikoli izkusila. Ampak v principu ONA da komando. Fantje s prehitro ejakulacijo namreč izgubijo trdoto ravno v času, ko bi ona rabila še nekaj sunkov do odskočne deske. Moški se avtomatsko počuti krivega into ga potem psihološko bremeni … pa vendar ti isti ljudje s temi težavami pravijo, da jim vedno pride ravno malce prehitro, ne glede kako dolgo odnos traja. Tu padejo vse teorije “uredništva”. Ker enkrat seksata 2 minuti in mu pride tik pred njo, drugič pa 20 minut in mu pride tik pred njo …

    Izkušnje kažejo, da je edini razlog neusklajenost obeh, ki so delujeta v seksu. Ženska potrebuje več časa do vzburjenosti. Če moški začne takoj s penetracijo jo pač prehiti. Ampak v zgornjem primeru, ko njemu vedno pride tik pred njo, je razlog drugje. Pogosto se je izkazalo, da je ONA bila pod pritiskom, da mora doživeti orgazem, da ne bo on razočaran (se počutil nesposobnega) in je pretirano “hlastala” za orgazmom, kar je povzročilo napačne signale njemu. Zgolj pogovor ne pomaga. Oba morata biti najprej usklajena sama s seboj, nato zrela in samozavestna, nato pa – konec koncev – kompatibilna! Z nekaterimi partnerji je orgazem vedno harmoničen ne glede na politično usmeritev vlade, z drugimi pa je potrebno veliko truda. Nismo vsi za vse in ni idealnega za vse.

    Vse našteto je zgolj “napraskano” skupaj in lahko da idejo samo tistim, ki že približno vedo kaj jih muči. Za vsak stavek bi lahko napisal poglavje. Ostalim bo pa znanstvena fantastika. Na koncu vsak sam najbolj ve. Samo upati si je treba biti TI. In da je s tem vse redu in nič narobe. Moški lahko prav tako doseže 2-3 orgazme v eni rundi. Konec koncev pa je mošk predviden tako, da ima več izlivov. Vsi napenjajo vse sile da zadržujejo prvega, ko pa je ČISTILNI!! Prvi izliv je mišljen da gre ven takoj, da pripravi pot za drugega, kjer je pravi in zdrav genski material. Kemična sestava prvega in drugega brizga ni enaka. Prvi izliv je čistilni za moški del “napeljave”, za nevtralizacijo kislosti vagine in kot lubrikant. Vsebuje stare semenčice, ki so že deformirane. Drugi izliv prinaša novo življenje. Kdor bo sprejme to dejstvo, da moškemu pride 2x, bo rešen kalvarije “prezgodnjega izliva”. In bo od tedaj užival dvojno srečo 🙂

    ***
    Mr.Stone:

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.