Mnogi starši prepoznavajo škodljive učinke fizičnega in verbalnega kaznovanja. Vedo, da s kričanjem, klofutami, udarci in šeškanjem otroka učijo nasilja, uničijo samozavest, ustvarjajo jezo, motijo učenja in kvarijo odnos med njimi in otrokom.
Ampak zavedanje, česa naj ne delamo, je šele prvi korak; starši se sprašujejo, kaj naj storijo namesto tega. Na žalost tudi večina alternativnih metod daje otroku sporočilo, da starša ne zanimajo njegove osnovne nezadovoljene potrebe, ki so privedle do vedenja, ampak dajejo nepošteno prednost starševi moči nad otrokom. Najbolj pomembno, takšni pristopi otroku sporočajo, da mu nekdo, ki naj bi ga ljubil in mu zaupal, povzroča bolečino. Otrok je tako zmeden in ne razume, kaj sploh je ljubezen.
Nenazadnje, vsi ti pristopi zamudijo najboljšo priložnost za učenje. Otrok začne razmišljati o maščevanju, saj je preveč raztresen, da bi se lahko osredotočil na resnično težavo. Prave alternative kaznovanju so tiste, ki pomagajo otroku, da se uči in raste na zdrav način.
Tu je dvajset alternativ, ki dajejo pozitivna in ljubeča sporočila:
Preprečite neželeno vedenje z izpolnitvijo potreb svojega otroka, ko jih prvič izrazi. Ko so izpolnjene trenutne potrebe, se je otrok sposoben premakniti na naslednjo fazo učenja.
Zagotovite varno, otrokom prijazno okolje. Ni smisla, da bi dragocene predmete pustili na dosegu otrok, če jih lahko preprosto umaknete, dokler otrok ne bo dovolj star, da bo znal z njimi rokovati.
Uporabite zlato pravilo. Pomislite, kako bi želeli, da vas drugi obravnavajo, če bi se sami znašli v isti situaciji, kot je zdaj vaš otrok. Človekova narava je le narava, ne glede na starost.
Vživite se v čustva otroka. Tudi če se otrokovo vedenje zdi nelogično, pa so njegova čustva in potrebe resnična. Izjava, kot je “Izgledaš resnično nesrečen”, je dober način, s katerim otroku pokažete, da ste na njegovi strani.
Potrdite otrokove občutke, da bo vedel, da ga razumete in vam je mar zanj, ter da nikoli ne bo zavrnjen ne glede na to, kaj čuti. Na primer, “Tudi mene je bilo tega strah, ko sem bil majhen.”
Prepoznajte osnovne potrebe, ki so privedle do vedenja. Če samo kaznujemo »vidno« obnašanje, bodo nezadovoljene potrebe še vedno prihajale na plano na druge načine, dokler ne bodo zadovoljene. Vprašanja, kot so “Si jezen, ker sem danes toliko telefoniral? Želiš, da greva skupaj na sprehod? lahko pomagajo otroku, da se počuti ljubljenega in razumljenega.
Kadarkoli je mogoče, poskušajte najti rešitev, ki ustreza vsem.
Ponovno mu zagotovite, da je ljubljen in cenjen. Tako imenovano “grdo” vedenje je pogosto otrokov poskus, da izrazi svoje potrebe po ljubezni in pozornosti, na najboljši način, ki ga je v danem trenutku sposoben. Če bi svoje potrebe lahko izrazil na bolj zrel način, bi jih.
Odvrnite pozornost od situacije, ki je postala preveč stresna za reševanje v tem trenutku: “Vzemiva si odmor. Kaj bi rad počel namesto tega?”
Prepričajte se, da ste tako vi kot vaš otrok čez dan zaužili dovolj hranilnih snovi, da je raven krvnega sladkorja visoka. Pogosti in majhni obroki so najboljši.
Dihajte! Ko smo razburjeni, potrebujemo več kisika, vendar se nagibamo k plitvemu dihanju. Zgolj nekaj globokih vdihov nam lahko pomaga, da se pomirimo in zbistrimo misli.
Od avta ne pričakujemo, da vžge, če je rezervoar prazen, in tudi od otroka ne smemo pričakovati, da bo funkcioniral tako, kot najbolje zna, če je njegov čustveni rezervoar na nuli. Naredite tri stvari, ki napolnijo otrokov čustveni rezervoar: očesni kontakt, nežen dotik in pozornost namenjena le njemu.
Kamilični čaj je zelo sproščujoč tako za odrasle in otroke. Če ga vzame doječa mama uro pred spanjem, lahko pomaga pomiriti tudi dojenčka.
Vzemite si čas – skupaj z otrokom. Sprememba okolja – čeprav je to le kratek čas na prostem, lahko resnično pomeni spremembo tako za starše kot otroka.
Preberite lepo misel o starševstvu za navdih in spodbudo ali ustvariti svoje geslo.
Ponudite masažo. Masaža pred spanjem lahko otroku pomaga mirneje in trdneje spati, dobil pa bo tudi več energije za naslednji dan.
Ponudite več možnosti. Otroci morajo imeti občutek, da lahko odločajo. Ponujene možnosti, čeprav se vam zdijo nepomembne ( “Želiš rdečo ali modro skodelico?”), bodo otroku dale občutek, da lahko odloča o svojem življenju.
Poskusite šepetati. Ko je med vami napetost, šepet pomaga pritegnite otrokovo pozornost in hkrati pripomore k umiritvi starša.
Dajte otroku čas. Izjava, kot je “Povej mi, ko boš pripravljen deliti igrače / sesti v avtosedež / obleči jakno ” bo dala otroka občutek avtonomije in bo lažje sodelovati z njim.
Vzemite si čas. Tiho štejte do deset. Včasih potrebujemo nekaj časa, da lahko bolj jasno razmišljamo in pogledamo na stvar objektivno.
Zapomnite si, da si otroci ustvarjajo podobe iz naših besed. “Počasi!” je je bolj učinkovito kot “Ne teči!”. Prva izjavo ustvarja podobo upočasnitve, medtem ko druga ustvari sliko o nekom, ki teče (beseda “ne” je preveč abstraktna, da bi lahko »prekosila« bolj konkretno in prepričljivo podobo teka). Podobno je jasna prošnja: » Prosim odloži kozarec« bolj učinkovita od splošne: “Pazi ali Previdno.
Vprašajte se, če se boste kdaj kasneje smeje spomnili na to situacijo. Če je odgovor da, zakaj se ne bi smejali že zdaj? Ustvarite si spomine, kakršne si želite imeti, ko boste pogledali nazaj in se spominjali tega dne.
Na te načine lahko v danem trenutku dosežemo najboljše sodelovanje. Ampak naša največja nagrada nas bo spremljala celo življenje – ljubeča in zaupanja polna vez z našim otrokom.
Povzeto po Jan Hunt: Parenting from the Heart
