Foto: ShutterstockBiti mama je čudovito, vendar tudi naporno – čustveno, fizično in duševno. Materinstvo je služba, kjer je seznam opravkov neskončen. Pogosto je tako, da skrbimo za vse druge razen zase. Nekatera obdobja so še posebno zahtevna. Takrat tudi mama, ne le otrok, potrebuje posebno pozornost.
Če dlje časa zanemarjamo svoje potrebe po počitku in sprostitvi, začnemo kazati določene znake obrabe. Slabo počutje, razdražljivost, občutljivost, zadirčnost, površnost, tesnoba, obup, naveličanost … do stopnjevanja do resnih duševnih bolezni. In to je kot utripajoč opozorilni znak, da obupno potrebujemo odmor. Izjemno pomembno je, da mama sprejme dejstvo, da ni popolna in ji niti ni treba biti ter da je v redu prositi za pomoč. Vsaka mama potrebuje odmor, še zlasti če se najde v kateri od spodnjih trditev:
1. Skrb zase zate pomeni umivanje zob in hiter tuš.
2. Z možem se pogovarjaš le še o tem, kdo bo šel v trgovino in kdo v vrtec.
3. Ko dobiš vabilo na nastop svojih otrok, zavzdihneš: “Še to!”
4. Zadnjih nekaj mesecev si vsaj enkrat na teden zaklenila ključe v hišo ali avto.
5. Ne spomniš se, kdaj si nazadnje prebrala knjigo ali šla sama na sprehod.
6. Višek romantike je, da skupaj izčrpana zaspita na kavču.
7. Tvoja ideja o oddihu je nakupovalni izlet, brez otrok, v nabavo “špecerije”.
8. Zalotiš se, da rada obsediš še malo v avtu, ko že parkiraš in zreš v daljavo.
9. Ko te nekdo vpraša, kako si, poveš, kako so otroci.
10. Ko si že četrti dan preložila pranje las in se ti zdi, da še ni takšne sile.
11. Ko spiješ že drugo kavo, da sploh držiš oči odprte do kosila.
12. Ko sedeš na kavč in te slučajno nihče ne moti nekaj minut, zadremaš …
13. Bereš samo še slikanice in gledaš samo še risanke.
14. Odhod v kopalnico pomeni zate nekaj minut miru in sprostitve. Ne samo fizične.
15. Pogosto sebe omenjaš v tretji osebi … in misliš, da s tem ni čisto nič narobe.
Mama, če se lahko poistovetiš s katerim koli od teh, si vzemi malo odmora. Večkrat in pogosteje. Pojdi na sprehod, vzemi si prosto popoldne. Možje, če to berete, pomagajte svoji ženi, da si vzame nekaj časa zase in napolnite njen ženski duh. To ji ne bo le koristilo, ampak bo izboljšalo tudi vzdušje doma. Stvari, ki pomagajo zmanjšati občutek stresa in preobremenjenosti, so lahko zelo majhne in preproste.
Poglej tudi naročniške vsebine:
Nada Zupančič: “Tudi mož in otroci si zaslužijo svežo mamo”
Sabina Košmrl Kaučič: Srečni in pomirjeni starši so za otroka največje darilo
Delno povzeto po www.daveandashleywillis.com
Za iskrene odnose. Pridružite se naročnikom iskreni.net!
Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagale, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše. Z naročnino podprete tudi naše delo in omogočite rast ter razvoj tako sebe kot tudi izboljšavo bodočih vsebin za vas in ostale.
Hvala vam!
