8 navad, ki ubijajo seks v zakonu

Foto: Shutterstock

Ena od stvari, ki v zakonu povzroči največ nezadovoljstva, je pomanjkanje spolnosti. Mladoporočenci se zanimajo drug za drugega in se fizično privlačijo, a sčasoma to marsikje zamre. Prihod otrok pomeni izziv, a če spolnosti namenimo posebno skrb, lahko izziv premagamo. Zakaj nam pogosto ne uspe?

»Zaradi lastnih navad,« v svojem zapisu pravi terapevt BJ Foster. Vsakodnevne navade, ki jih razvijemo, so še kako pomembne in vplivajo tako na naše zdravje kot na odnose. »Nekatere od navad v zakonu ubijajo spolnost. Ste razvili katero od njih?« sprašuje.

1. Lenoba

Za izpolnjujočo spolnost se je treba truditi. Zahteva energijo, prevzemanje pobude in občasno načrtovanje. A če ji boste namenjali skrb in v njej redno uživali, bo vaš zakon bolj zdrav. Za spolnost se morata truditi oba zakonca. Morda ste utrujeni ali se bojite zavrnitve, a se kljub temu zavedajte, kako pomembno je, da daste pobudo za seks.

2. Rutina

Po več letih spolnost postane predvidljiva. Brez težav zdrsnemo v rutino ponavljanja vedno enega in istega. Posebno ženske se lahko počutijo, kot da morajo izpeljati predpisan postopek, namesto da bi se zakonca povezovala in skupaj raziskovala. Obrnite ploščo. Izstopite iz ustaljenih navad in razmislite, kako bi spolnost poživili.

3. Zanemarjanje lastnega telesa

Ne gre le za fizično aktivnost in zdravo prehrano, ki vsekakor vplivata na zdravo spolnost. Z zakoncem morata biti pozorna na celotno psihofizično kondicijo. Stres, tesnoba in depresija povzročajo padec libida, kar se da z ustreznimi terapijami uravnati.

4. Nezadostna komunikacija

Izpolnjujoča spolnost se začne s čustveno povezanostjo, posebno pri ženskah. Zakon trpi, kadar mož in žena vse manj komunicirata, in eno prvih področij, na katerem se to pozna, je spolnost. Zato se nikoli ne nehajta pogovarjati. Drug z drugim delita čustva, strahove in bolečino. Pogosto se pogovarjajta o svojem odnosu. Pogovarjajta se o seksu, kaj vama je všeč in vaju vzburja. Lahko se pogovarjata med spolnim odnosom. Karkoli počneta, se nikoli ne nehajta pogovarjati.

5. Pomanjkanje spanja

Edini čas, ki ga imamo zase, je takrat, ko gredo otroci v posteljo. Zato smo v skušnjavi, da bi ostali dolgo pokonci in premalo spali. A pomanjkanje spanca zmanjša našo učinkovitost, prizadene imunski sistem, povečuje tesnobo in možnost depresije. Ter seveda zmanjšuje libido. Zato je pomembno, da z zakoncem poskrbita za zadostno količino spanca.

6. Negativno razmišljanje in govorjenje

Če o sebi ali svojem zakoncu razmišljate in govorite negativno, bo vajina spolna želja ugasnila. Do zakonca in do samega sebe bodite prijazni in uvidevni, pa naj gre za videz, pričakovanja glede družinskega življenja ali kaj drugega. Kadar se ne počutite dobro v svoji koži ali se počutite stalno napadene, si namreč ne morete želeti spolnosti. Odločite se za spoštljivost in prijaznost.

7. Zakon, ki se vrti le okrog otrok

Kadar si zakonca ne znata vzeti časa zase, ampak se življenje vrti le okrog otrok, nujno trpi spolnost. Zakonca si morata izboriti čas in prostor, da bosta lahko nekaj časa drug z drugim in bosta uživala v spolnosti. Ne pustite, da otroci izničijo vajino spolno življenje, saj je vajin odnos preveč pomemben, da bi ga žrtvovali – to je naložba, ki bo dolgoročno še kako koristila tudi vašim otrokom.

8. Pornografija

Pornografija na zakon dokazano deluje uničujoče in razdvajajoče. Dvomite? Preberite izsledke znanstvene raziskave. Če imate težave z njo, še zdaleč niste edini. Napnite vse moči, da se z njo spopadete in poskusite prevzeti nove navade.

Vir: allprodad.com