Vedno več ljudi je "poročenih" z mobilnikom

Mica Škoberne
Sobota, 25. avgust 2018, 6:00
Image
Tudi sami morda trpite zaradi nomofobije ali mobignoriranja? Novi, verjetno neznani besedi, za katerima pa se skrivata sicer nova, a žal vedno bolj poznana pojava, ki povzročata bolečino v mnogih partnerskih odnosih, kjer se med zakonca vriva mobilni telefon.

Današnji mobilni - pametni telefoni so mnogo več kot le telefoni – hkrati so tudi naše beležke, poštni predali, fotoaparati, predvajalniki glasbe, vir informacij, vez s svetom in s prijatelji … Seznamu ni konca in lahko rečemo, da nam je ena sama preprosta napravica v mnogočem olajšala življenje.

Na drugi strani pa nam ga je tudi otežila, še posebej takrat, ko se nanjo pretirano navežemo – kar pa danes ni tako redko. In vedno jasnejši so znaki, da lahko prav mobilni telefoni resno načenjajo in rušijo tisto najdragocenejše – naše intimne odnose.

"Nimava si več česa povedati"

Ko so na portalu organizacije Family Life odprli temo o tem, so prejeli kar nekaj izkušenj zakoncev, ki so prizadeti zaradi pretirane rabe mobilnih telefonov pri svojih partnerjih. Nekaj izjav:

  • "Običjano sem jaz tista soproga, ki čaka, da bo mož odložil mobilnik, tablico, zaprl Instagram, Facebook, igrico ali prenehal pošiljati sporočila. Utrujena sem od tega, da se pogovarjava preko SMS sporočil in bi si tako želela dobre stare pogovore v živo. A resnica je, da si skoraj nimava več česa povedati."
  • "Z možem se že 25 let trudiva, da bi nama pogovori stekli, sedaj pa je Facebook dokončno zmagal nad tem. Če večerja še ni pripravljena, ko se vrne domov, bo ta čas zapravil na Facebooku. Vsako jutro najprej pogleda na Facebook. Žal sam vsega tega sploh ne vidi kot težavo."
  • "Ko sem v restavraciji z možem, čakam in se počutim osamljeno. On pa stalno pogleduje na svoj telefon, preverja svojo pošto ali stanje na svojem bančnem računu, Facebooku in med sporočili. Jaz pa samo sedim tam, čakam in se sprašujem: Zakaj nisem dovolj dobra zanj? Zakaj se mora vedno zabavati z vsem drugim in z vsemi drugimi? To me globoko potre, on pa tega sploh ne more razumeti."

mobiji2

Oseba, ki "mobignorira", se pogosto ne zaveda, kakšen učinek ima to na drugega

Polovica partnerjev se čuti zapostavljenih

Da tovrstne izkušnje sploh niso redke in da lahko mobilni telefoni zares rušijo naše ljubezenske odnose in vodijo v več depresije, so nedavno potrdili tudi raziskovalci z baylorske univerze. Kar polovica vprašanih v njihovi raziskavi je namreč potrdila, da se počutijo zapostavljene, ko njihovi partnerji v času, ko so skupaj, stalno preverjajo svoje mobilne naprave, pri skoraj četrtini pa to sproža konflikte in vodi do zmanjšanega zadovoljstva z odnosom. To povzroča tudi manjše zadovoljstvo z življenjem v splošnem in posledično vodi tudi v depresijo, ki jo je vsaj enkrat doživela več kot tretjina vprašanih.

V raziskavi so ljudi spraševali, ali recimo doživljajo stvari, kot so:

  • Moj partner odloži svoj telefon na mesto, kjer ga dobro vidi, kadar sva skupaj.
  • Moj partner ima svoj mobilni telefon v rokah, kadar sva skupaj.
  • Moj partner pogleduje na svoj mobilni telefon, ko se pogovarja z mano.
  • Če je v najinem pogovoru premor, bo v tem času moj partner preveril svoj telefon.

Za omenjeno vedenje se v angleščini uveljavlja nova skovanka »phubbing«, ki je sestavljena iz besed phone (telefon) in snubbing (omalovaževanje, ignoriranje), v slovenščino bi jo morda lahko prevedli z »mobignoriranje«.

Podcenjujemo učinke "mobignoriranja"!

»V vsakodnevnih stikih s pomembnimi drugimi ljudje pogosto predpostavljajo, da kratke prekinitve zaradi mobilnega telefona niso pomembna stvar,« pravi soavtorica baylorske študije dr. Meredith David. »Naše ugotovitve pa kažejo, da pogosteje ko je skupen čas para prekinjen zaradi tega, ker se eden od njiju posveča svojemu mobilnemu telefonu, manj verjetno je, da bo drugi zadovoljen z njunim odnosom na splošno.«

mobiji3

»Nekaj tako običajnega, kot je uporaba mobilnih telefonov, lahko spodkoplje temelje naše sreče – odnose z našimi ljubezenskimi partnerji,« pravi soavtor študije z univerze Baylor, dr. James A. Roberts.

Tudi psihologi z univerze Brigham Young in pensilvanske državne univerze so že decembra lani opozarjali, da mora vse več ljudi v sicer stabilnih zvezah tekmovati z mobilnimi telefoni za partnerjevo pozornost.

V njihovi raziskavi je namreč kar 70 % žensk doživljalo, da telefoni negativno vplivajo na njihova ljubezenska razmerja in zmanjšujejo čas, ki ga preživijo s svojimi partnerji. Več kot tretjini se dogaja, da partner sredi njunega pogovora pogleda na telefon, če prejme sporočilo, v četrtini primerov pa partner celo med pogovorom preko mobilnega telefona drugim pošilja sporočila. 

Slaba zamenjava za partnerski pogovor v živo

Še ena težava je, da danes mobilne naprave postajajo komunikacijski kanal tudi za pogovore o odnosih, ki bi se nujno morali zgoditi v živo. Pri zgolj pisni komunikaciji na daljavo smo namreč prikrajšani za toliko pomembnih elementov žive medčloveške komunikacije – telesna govorica, zven glasu, izraz na obrazu sogovornika, dotik, omejena je možnost pojasnjevanja … Tako osiromašena komunikacija pa pogosto vodi v nesporazume. V raziskavi z univerze Brigham Young so leta 2013 ugotovili, da tekstovna sporočila niso primeren način za pomembne pogovore, reševanje sporov ali opravičevanje, saj vodijo v manjše zadovoljstvo z odnosom.

Kot je za Family Life to ubesedila neka ženska: »Mnogo prepirov se nama zgodi, ker sva neko SMS sporočilo narobe razumela. Ker se včeraj zvečer ni več hotel pogovarjati, mi je mož danes poslal sporočilo. Ker se mi je njegov ton zdel nesramen, nisem odgovorila. Kasneje mi je pisal, zakaj mu nisem odpisala, pa sem odgovorila, da bi se se raje pogovorila v živo, da ne bo nesporazumov. Njegov odgovor je bil: 'Jaz imam pa rad SMS-e. Podajo jasno sporočilo. Z malo čustev. Zadenejo bistvo.«

Ni si težko predstavljati, da žena, ki hrepeni po pogovoru, stiku in temu, da bi izrazila svoja čustva, s tem ni bila pomirjena.

mobiji5

Preko sms-ov si ni mogoče povedati vsega. Lahko pa vodijo v nepotrebne spore. 

Ali sploh še zmorete odložiti telefon?

Rešitev za vse naštete težave se zdi na prvi pogled preprosta – odložiti mobilnik, vsaj za nekaj časa.

A težava je, da to ni tako preprosto. Nedavno so raziskovalci z državne univerze v Iowi razvili vprašalnik, s katerim je mogoče preveriti, ali oseba trpi za nomofobijo – to je strahom pred tem, da bi bili brez mobilnega telefona. Motnja sploh ni redka, po britanski raziskavi naj bi že leta 2010 za njo trpela polovica Britancev. Ti naj bi na svoj mobilnik v povprečju pogledali 50-krat dnevno. 

Restavracija Eva Restaurant iz Los Angelesa je leta 2012 uvedla akcijo, da so gostom, ki so ob vstopu za čas obeda oddali svoj mobilnik, priznali 5 % popust. Šef restavracije je potezo komentiral tako: »Ne gre toliko za to, da bi hoteli doseči, da ljudje z mobilniki ne bi motili drugih gostov. Vedno znova vidimo družine in pare, ki so kar naprej na telefonih in enostavno niso prisotni tukaj in zdaj. Želimo si, da bi se ljudje potrudili, se skušali povezati med seboj in uživali v družbi drug drugega.« Menda se je za to ponudbo odločila manj kot polovica gostov.

mobiji4

Za nomofobijo trpi vedno več ljudi

Kaj lahko storimo?

Če čutimo, da mobilni telefon zavzema previsoko mesto v naših življenjih in se celo vriva v naš partnerski odnos, se je potrebno s težavo zelo resno soočiti. »Posameznike spodbujamo, da bi se v času, ko so s svojim pomembnim drugim, zavedali motenj, ki jih povzročajo njihov telefoni, saj so lahko zelo škodljivi za odnos,« opozarja dr. Davidova. 

Začnete lahko z naslednjimi koraki:

  • Po koncu službe se odjavite iz svojega poštnega računa. Stalno preverjanje poštnega predala lahko vodi celo v izgorelost.
  • Izklopite zvočna obvestila o prispel pošti.
  • Naj za skupno mizo, med obroki, med pogovori in na zmenku ne bo prostora za mobilne telefone (ali naj bodo ti vsaj utišani in izven vidnega polja). 
  • Določite čas v dnevu, ko so mobilni telefoni izklopljeni ali izven dosega in ste v tem času povsem na razpolago svojim bližnjim. 
  • Če je zares nujno, da nekaj preverite ali opravite na mobilnem telefonu, medtem ko preživljate čas s svojim možem/ženo/fantom/dekletom ali otroki, potem ji/mu/jim najprej pojasnite, zakaj je pomembno, in se opravičite, šele nato uporabite mobilnik.
  • Naj vaša prva jutranja in zadnja večerna pozornost ne bo namenjena telefonu, ampak vašemu zakoncu. Telefon je tako ali tako modro pospraviti pol ure pred spanjem, saj modra svetloba, ki jo sevajo zasloni, negativno vpliva na spanec.
  • Pomembnih stvari ne razrešujte in se ne odločajte s pomočjo tekstovnih sporočil, ampak se o njih pogovarjajte v živo.

 

Foto: savingadvice.com, medicaldaily.com, huffingtonpost.com, exactspy.com

Komentarji

Za komentiranje se prijavite ali registrirajte.

Čudovita princesa (9. do 12.)

4. oktober 2019 ob 17.30

Ljubljana, Slovenj Gradec, Sveti duh, Nova Gorica, Maribor,
Cerklje na Gorenjskem