10 nasvetov za več upanja v vašem življenju

Uredništvo iskreni.net
Torek, 13. oktober 2020, 5:00
Image
Če ste preobremenjeni, utrujeni ali obupani, je tukaj 10 preprostih strategij, ki jih lahko poskusite vnesti v svoje življenje in tako polepšate svoj lasten dan – in dneve ljudi okoli vas.

Danes NE spremljate novic

Ne glede na to, za koga glasujete ali zakaj, vsake toliko se ljudje moramo odklopiti od novic. Preizkusite še danes videli boste, da se bo poznalo na počutju!  

Vključite svoje možgane

Naredite nekaj, kar imate radi, kar vključuje uporabo vaših možganov. Preberite knjigo ali ustvarite umetniško delo. Delajte na vrtu ali pišite dnevnik ali blog. Igrajte miselno igro ali napišite pesem. Naučite se plesa ali nove sladice …   

Vključite se, sodelujte

Objemite svoje otroke ali prijatelje. Poljubite svojega zakonca ali pomembnega drugega.Vsi radi gledamo v življenja drugih ljudi in socialni mediji so to samo še poslabšali. Običajno smo le opazovalci, danes pa se vključimo. Ko greste danes na Facebook ali drugo socialno omrežje, dejansko komentirajte objave drugih ljudi. Povejte jim, če so nekaj naredili dobro ali pa se z njimi spoštljivo ne strinjajte. Prenehajte slediti stranem, ki vas živcirajo.

Vzemite si kratek odmor za spanje

Kratek spanec bo okrepil vašo dušo in telo.

Širite ljubezen

Bere se precej hipi in tudi je. Napišite nekaj zahvalnih čestitk ali e-poštnih sporočil ljudem, ki so v vašem osebnem ali poklicnem življenju izjemni. Verjetno jih potrebujejo.   

Načrtujte svoj teden

Preživite 10 minut s koledarjem (doma / v službi) in si začrtajte, kako se bo odvijal vaš teden. To vam bo olajšalo tesnobo v stresnih dneh. 

Nekoga objemite ali poljubite

No, ne delajte tega naključnemu neznancu. Objemite svoje otroke ali prijatelje. Poljubite svojega zakonca ali pomembnega drugega. Ne pozabite objeti svojih ljubljenčkov - razen če ste lastnik želve.  

Posedite v tišini

Včasih se je dobro le sesti, zapreti usta in močati. Lahko na vrtu, v sobi, na podstrešju ... kjer boste našli nekaj miru. Poskusite izklopiti naval misli in se umirite. Če tega sicer ne počnete redno, molite. Poznalo se bo tudi na srčnem utripu!

Poslušajte glasbo

Privoščite si nekaj glasbe, ki jo potrebujete. Mogoče potrebujete nekaj glasne, bučne glasbe ali pa se morate sprostiti v jazz kavarni, ob klasiki ...

Posredujte te (in še kakšne dodatne nasvete) komu, za katerega veste, da jih potrebuje

(Razlaga ni potrebna).

Povzeto po: catholicmom.com

Komentarji

Za komentiranje se prijavite ali registrirajte.