Samozadovoljevanje: kako prenehati?

Igor Vovk
Piše: Igor Vovk
Nedelja, 18. december 2011, 20:42
Image
kako-prenehati-masturbirati

Redno samozadovoljevanje je zelo razširjena oblika zasvojenosti, ki lahko prizadane tako verne kot neverne. Šokiran sem, da je danes celo zasvojenost s pornografijo zelo razširjena tudi med poročenimi.

Med njimi je tudi veliko katoličanov. Že nekajkrat se mi je zgodilo, da mi je kdo poslal posnetek svojega zaslona, da bi mi pokazal kakšno zanimivost ali napako, v ozadju pa se je videlo, da ima odprto pornografsko stran. Vedno me stisne pri srcu.

Ko pogledamo, kaj nam današnja družba “sporoča”, potem je seveda logično, da smo, kjer smo - pravijo, da je samozadovoljevanje nekaj normalnega in potrebnega!? Kakšna laž. Moja izkušnja in izkušnja veliko poročenih parov, ki jih poznam, je, da to enostavno ne drži.

Po drugi strani pa nam je veliko duhovnikov in katehistinj o spolnosti (nenamerno) le moraliziralo, saj tudi sami niso živeli odrešene spolnosti.

Moški in ženske smo ustvarjeni za odnos. Ustvarjeni smo, da se telesno združimo in postanemo “eno meso”. Ko v spolnost vnesemo ključne dimenzije svobode, popolnosti, zvestobe in rodovitnosti, že govorimo o teologiji telesa, ki je danes vesela novica za vse (samske, poročene in celibaterje), ki iščejo odgovore na to kdo sem in kako naj v polnosti živim svojo moškost oz. ženskost, namesto da jo potlačim. Kaže nam, kakšna spolnost je zares osrečujoča in zakaj ni bližnjic.

Več o teologiji telesa kdaj drugič, tokrat pa bom opisal svoj predlog, kako v nekaj korakih prekiniti s samozadovoljevanjem. 

1. Reci bobu bob - priznaj!

Povsem znano je dejstvo, da si alkoholik najtežje prizna, da je alkoholik. Podobno je pri samozadovoljevanju. Zato je prvi in najtežji korak priznanje, da sem zasvojen s samozadovoljevanjem oz. celo s pornografijo. Vsi, ki ste verni, je tu primeren čas za spoved.

2. Odloči se za dar - prekini samozadovoljevanje

Potrebno se je odločiti, da bom živel držo darovanja in čistosti, kjer ni več prostora za samozadovoljevanje. Za duhovnike in redovnice to pomeni, da bodo živeli vzdržno, za zakonce pa, da bomo imeli spolne odnose z ženo, ki potrjujejo poročno obljubo in upoštevajo vse dimenzije poročne obljube (da je spolni odnos svoboden, popoln, zvest in rodoviten). Ta drugi korak, ko se odločiš za čistost na čisti razumski ravni, imenujemo negativna čistost. To lahko primerjamo s tem, da upoštevamo predpise, ki so na cesti, nismo pa te drže še ponotranjili.

3. Prilika dela tatu - prepreči možnosti, da bi ponovno zašel

Pri odločitvi, da prekinemo s samozadovoljevanjem je zelo pomembno, da poskrbimo, da skoraj ne bo priložnosti oz. zunanjih vzpodbud, da bi spet zatavali. Če imamo prijatelje, ki nam govorijo, da je to nekaj normalnega se jih vsaj v teh debatah izogibajmo. Če imate v sobi revije je tu obvezno le te vreči stran. Danes pa je najnevarnejši internet. Vključite si blokado vseh pornografskih strani, ki ste jih obiskovali. Tu si je najbolje namestiti kakšen namenski program (recimo http://www.covenanteyes.com/), ki omogoča, da lahko vaša žena oz. mož pregleduje vašo zgodovino brskanja - tako boste vedeli, da vas nekdo nadzoruje. Pri internetu je izjemno pomembno, da se izogibate strani, ki rade privabljajo z golimi slikami (tudi dnevno informativne). Ravno takšne “nedolžne” strani pogosto zvabijo v samozadovoljevanje.

4. Najdi vzroke - prepoznaj svoja najgloblja čutenja

Samozadovoljevanje v zakonu s psihološkega vidika pomeni, da se počutimo povsem osamljeni in nerazumeljeni. Zato je izjemno pomembno najti korenino - zakaj smo padli v to zasvojenost. Prav zato je modro o zasvojenosti spregovoriti z možem oz. ženo. Lahko se celo pokaže potreba po družinski terapiji. V posnetku, ki si ga zavrtite boste spoznali, da masturbiranje hitro postane zasvojenost - saj povzroči fizične spremembe v možganih, ki povzročijo, da samozadovoljevanje postane kompulzivno. To pomeni, da to enostavno “moramo” početi, tudi če si v resnici ne želimo. Posnetek vsebuje tudi namig, kako prenehati.

 

O samozadovoljevanju sem se pred letom dni pogovarjal tudi z p. dr. Christianom Gostečnikom.

{accesstext mode="level" level="VeljavnaClanarina"}

||

{/accesstext}

V oddaji:

  • V čem je problem samozadovoljevanja?
  • Ali je razlika, če se samozadovoljuje pubertetnik ali poročeni?
  • Kaj sploh pove samozadovoljevanje o meni?
  • Zakaj se ljudje počutijo nagnusne, ponižane, osramočene ob samozadovoljevanju?
  • Ali pornografija škoduje odnosu?
  • Zakaj se samozadovoljujejo tudi otroci?

Komentarji

Za komentiranje se prijavite ali registrirajte.