Uživanje na soncu v toplih poletnih dneh je zabava za vso družino. Vendar je na soncu potrebno biti previden. Z malo znanja se je možno dobro zaščititi in hkrati še vedno uživati ob sončnih žarkih.
Varno na soncu
Zmanjšajte izpostavljenost: Sončni žarki so najmočnejši med 11. in 16. Uro. Poskusite načrtovati aktivnosti na soncu izven teh ur.
Vedno uporabite zaščito: 70 do 80 odstotkov UV žarkov preide tudi skozi oblake, zato se zaščitite tudi v oblačnih dneh. Za otroke izberite vodoodporno sončno kremo z visokim zaščitnim faktorjem. Dobro se namažite in počakajte 20 minut, da se krema vpije, šele nato pojdite na sonce. Ponovno nanesite kremo vsaki dve uri ali takoj po kopanju, še posebej, če krema ni vodoodporna. Prepričajte se, da kremi ni potekel rok uporabe. Zaradi občutljivosti kože se odsvetuje uporaba sončnih krem pri dojenčkih, mlajših od enega leta. Namesto tega poskrbite, da bo dojenček v senci.
Nosite zaščitna oblačila: Najenostavnejši način za zaščito pred soncem so obleke iz lahkih tkanin, ki ne prepuščajo sončnih žarkov.
Ne pozabite na pokrivalo in sončna očala: Zaščitite svojo glavo klobukom, ter zavarujte oči s sončnimi očali, ki imajo UV zaščito.
Repelenti in mrčeš
Na splošno repelente uporabljamo samo takrat, kadar je to potrebno.
Ko so prisotni komarji in druge žuželke, lahko uporabite repelente, kot so izdelki, ki vsebujejo DEET. Koncentracija DEET naj ne bo večja od 30 odstotkov za odrasle in ne večja kot 10 odstotkov za otroke.
Repelent varčno nanesite na izpostavljeno kožo ali na zgornje dele oblačil. Ne uporabljajte repelentov pod oblačili. Repelenti delujejo že v majhnih količinah, zato nanesite le majhne količine. Izogibajte se sprejanju v zaprtih prostorih. Ne uporabljajte DEET-ja v bližini hrane.
Ne nanašajte DEET-ja na roke majhnih otrok in se izogibajte uporabi okoli oči in ust. Ne uporabljajte DEET-ja na poškodovani, ranjeni ali razdraženi koži.
Ko se vrnete v zaprt prostor, umijte kožo z milom in operite oblačila, na katera ste nanesli repelent.
Repelenti z DEET-jem naj se ne uporabljajo pri dojenčkih, mlajših od 6 mesecev. Na voziček in posteljico napnite mrežo proti komarjem.
Uporabite repelent le, ko je potrebno in se držite navodil, vključno z omejitvami za uporabo pri majhnih otrocih in največjega števila nanosov na dan.
Ostanite hladni
Ko se telesna temperatura dvigne, jo je težko spraviti dol.
Pijte veliko vode.
Nositi klobuk.
Zadržujte se v senci in držite dojenčke stran od neposredne sončne svetlobe.
Nosite ohlapna oblačila.
Naredite si komplet za samopomoč
Ko se odpravljate na počitnice, ne smete pozabiti na naslednje:
Voda
Protibakterijski čistilni robčki
Zaščitna krema za sončenje
Repelenti
Sterilne gaze
Obliži in povoji
Pinceta
Zdravila, ki jih jemljete
Škarje
Zaščitno mazilo za ustnice
Vrečke za hlajenje
Vir: kaboose.com
Za iskrene odnose. Pridružite se naročnikom iskreni.net!
Dobili boste orodja in spodbude v obliki ekskluzivnih videov in člankov, ki vam bodo pomagale, da ustvarite vzpodbudno okolje za vas osebno, vaš zakon, družino, pa tudi širše. Z naročnino podprete tudi naše delo in omogočite rast ter razvoj tako sebe kot tudi izboljšavo bodočih vsebin za vas in ostale.
Hvala vam!