Iskreni.net

Simptotermalna metoda

Prispeval iskreni.net 08. 4. 2008 ob 19:29

• iskreni.net priporoča to metodo

Simptotermalna metoda določa neplodne dni na podlagi predhodnih ciklusov, merjenja bazalne temperature ter opazovanja materničnega vratu, sluzi in občutka ob vhodu v nožnico. Ženska si vse to zapisuje v preglednico.

Pearlov indeks je manjši od 1 (ob pravilnem izvajanju je tveganje zanositve manjše kot pri tabletkah ali kondomih)

Potrebno je predvsem redno spremljati dvoje:

1. meriti bazalno temperaturo
2. opazovati sluz in/ali maternični vrat

Tempertaura
Za natančna navodila o merjenju temperature glej članek Temperaturna metoda!

Sluz*
Za natančna navodila o opazovanju sluzi glej članek Billingsova/ovulacijska metoda

*Spremembe na materničnem vratu:
Takoj po menstruaciji je trd kot konica nosu, zaprt in niže v nožnici. V plodnih dneh pod vplivom estrogena postane mehak kot ušesna mečica, se rahlo odpre in dvigne, da ga s prstom teže dosežemo. Po končani ovulaciji je spet enak kot na začetku ciklusa. Opazovati ga moramo vedno v istem položaju telesa. Z opazovanjem sluzi in merjenjem bazalne telesne temperature se poveča zanesljivost pri ocenjevanju plodnih dni.

Kdaj so torej plodni oz. neplodni dnevi?

Število neplodnih dni na začetku ciklusa si izračunamo na dva načina:

• število dni najkrajšega ciklusa v prejšnjem letu* minus 20 dni, npr. 27-20 = 7, torej 7 dni. Šteti začnemo prvi dan menstruacije, v danem primeru je tako prvih 7 dni neplodnih.
• najzgodnejši dan prvega dviga temperature minus 8 dni. Primer: dvig temperature je bil na 16. dan cikla  16-8 = 8, torej je prvih 8 dni neplodnih.
• *za tiste, ki z metodo šele začenjajo oz. svojih ciklov do sedaj še niso spremljali, pa velja pravilo 5 dni, kar pomeni, da je neplodnih le prvih 5 dni ciklusa. 

Neplodni dnevni ob koncu ciklusa (po ovulaciji, pred menstruacijo) pa se začnejo takoj zatem (šteje že večer), ko sta izpolnjena dva pogoja (ravnamo se po tistem, ki je zadnji!):

• Temperatura je povišana tri dni zaporedoma.
• Minejo trije dnevi od vrhunca sluzi.

Komentarji

Dodaj nov komentar Išči

Preberi več...

Ime: Email:  NE me obvestitiobvesti me o odgovoru Internetna stran: Naslov: UBB kode:         -barva-aquablackbluefuchsiagraygreenlimemaroonnavyolivepurpleredsilvertealwhiteyellow -velikost-tinysmallmediumlargehuge     Prosimo prepišite kodo, ki jo vidite v slikci (proti spam zaščita).

3.20 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."